Фрустрация #словарьмамы Это состояние, когда реальность не совпадает с ожиданиями. Вы представляли, как будете спокойно пить чай, пока ребёнок играет. А он висит на вас и орёт. Вы планировали погулять — а пошёл дождь. Вы хотели поспать — а он проснулся через 20 минут. Обычно фрустрация накрывает с рождения первого ребенка, когда ожидания сильно не совпали с реальностью, что нормально. Фрустрация — это не просто «меня бесит». Это энергия несовпадения. И её очень трудно выносить, особенно когда ресурса нет. Но важно помнить: фрустрация неизбежна. Особенно в декрете. Вопрос не в том, как её избежать, а в том, как с ней обходиться. Можно злиться, можно плакать, можно выдыхать. Главное — не застревать в чувстве «я плохая мать, потому что меня бесит реальность».