Алена Решетова | PRO Движение

Быстро и б☀️дро Оборудование: теннисный мяч, корпус от ручки, маленькое полотенце (или носки:)) #берииделай_@alyona_reshetova

Милые, дорогие девочки, с 8 Марта! Желаю вам внутренней опоры и силы, ясности в мыслях и легкости в движении. Энергии, чтобы творить и созидать, вдохновлять и любить. Быть собой, настоящими, открытыми, принимающими и щедро отдающими. Проявляйтесь и смелее идите к своим мечтам. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох-выдох, улыбнитесь и просто почувствуйте, как прекрасно, что вы есть в этом мире✨

❓4 ПРИЧИНЫ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА и что с этим делать. Узнали свои привычки в видео?

Ваша тревога может начинаться... в ухе Замечали, как при испуге, неожиданной неприятной новости, крике «земля уходит из-под ног»? Научные данные подтверждают: вестибулярная система и центры управления эмоциями в мозге связаны общими нейронными путями. Balaban,C.D.(2002).Neural substrates linking balance control and anxiety.Physiology & Behavior. Наш мозг считает равновесие высшим приоритетом для выживания. Если вестибулярная система (внутреннее ухо) посылает хотя бы чуть-чуть искаженный сигнал, ...

Проблема тренировок тазового дна в том, что часто его тренируют изолированно. Но в жизни оно работает: - во время ходьбы - при поворотах - при реакции на внешние стимулы - при смене направления взгляда и т.д Поэтому здесь я добавляю в упражнения движения глаз (саккады), рук, активацию вестибулярной системы (поворот головы), чтобы мозг решал несколько задач одновременно и учился включать тазовое дно в реальной жизни— когда мы идём, смотрим по сторонам, реагируем на окружающее, внезапно оступаемся...

Упражнение на вестибулярную систему Обещанное видео, друзья. - 10 движений головы - цель на уровне переносицы - разная постановка ног - регулярность в выполнении! Если плохо загружается, можно посмотреть здесь. #берииделай_@alyona_reshetova

Искусство как медитация. Искусство как молитва. Для меня это так. Приехала с танцевального спектакля "ХОРА" Охада Нахарина, знаменитого хореографа из Израиля. Спектакль его Batcheva Dance Company, который исполняла русская труппа на фестивале Context. Даже сложно представить, что ребята чувствовали внутри...❤️ Нахлынули воспоминания 9-летней давности, когда я несколько недель погружалась в язык движения гага (созданный Охадом) в Тель-Авиве и учила репертуар, который не был похож на тот, что я та...

Боль в пояснице или как научиться "отделять'' ноги от таза. Из опыта работы с людьми. Как научиться диссоциировать ноги от таза - отделять - ярко чувствовать движение только в тазобедренных суставах, не подкручивая таз? В пилатесе есть упражнение Footwork. В жизни любые приседы как упражнение, или когда вы садитесь на стул, унитаз и т.д., поднимаетесь по лестнице. Ответ: научиться дышать в тазовое дно! А именно в задний треугольник тазового дна, где располагается сфинктер ануса. Пока тазовая диа...

Каковы причины второго подбородка при отсутствии лишнего веса? И может ли тут помочь прикладная неврология? Ответ ниже загружается👇 Если проблемы с загрузкой, можно посмотреть здесь. Адаптируемся :)

Всем привет! Как думаете, чему радуются участники онлайн клуба? ☺️