Alfatrip relax

Нам, наконец, согласовали площадку!! Ретрит «Эндорфины» проведем 21-23 февраля. Пока что мест всего 10👆 Для тех, кто ездил уже с нами, скидка 10%. Отдохнем, наполнимся энергией, почувствуем себя, чтобы открыть новые грани в себе и жизни. Расскажу детали и вышлю программу @Viki_zefir

🫨 Факт №6. Вас трясет от стресса? Не останавливайтесь! После аварии, конфликта или испуга руки дрожат, колени подкашиваются, всё тело будто «ходит ходуном». Мы напрягаемся ещё сильнее, чтобы подавить дрожь. И это главная ошибка. С точки зрения биологии, останавливая дрожь, вы «консервируете» стресс внутри своего тела, где он может годами превращаться в хроническое напряжение и тревогу. Вот 2 факта о том, почему дрожь – один из самых мудрых инструментов саморегуляции:: 1️⃣ Феномен «Полярного мед...

3–9 марта 2026. Грузия. 💥ЕШЬ. ЛЮБИ. ВДОХНОВЛЯЙСЯ Для меня этот тур, где дух гуляет, душа поет, а тело радуется. И послевкусие остается надолго. Он про расслабление – чтобы наконец отключить голову, не думать о работе, детях, проектах, заботах. Это путешествие, в котором: 🍷 Поющий гид. Тимур не читает лекции из Википедии. Мы узнаем Грузию через песни и легенды. 🍷 Без гонки. Мы не ставим галочки для памятников. Мы гуляем, дышим, впитываем атмосферу. 🍷 Можно всё. Хочешь вина? Пей. Хочешь хинкал...

Однажды мне в личку прилетает сообщение: — Викуля, привет. Я была у тебя на ретрите. Я созрела. Я хочу поехать в Грузию. Мы встречаемся в аэропорту – и я вижу её. Красивая женщина. ... Которая абсолютно уверена, что она некрасивая. Я обожаю таких. Очень умных. Веселых. Ранимых. С огромным сердцем и с таким же огромным списком претензий к себе. Она сразу сказала: — Я очень полная. Я себе не нравлюсь. Я хочу… ну… попробовать влюбиться в себя. И ещё – найти двух мужчин. Мы всей группой переглянулис...

Осталось 5 мест.

В тот первый раз я ещё не знала, что это место связано с конкретным человеком. Мы уже собирались уходить, когда из-за камней вышел пожилой мужчина. Седовласый, худой, очень спокойный. Его звали Автандил. Он живёт рядом с часовней. Наверх почти не поднимается. Ему приносят еду, помогают местные. Он почти всё время проводит там. Мы поздоровались. Я попросила благословить группу. Сказала, что привезла женщин. Он посмотрел на нас, улыбнулся и сказал: — Молодец. Не поленились спуститься. Обычно сюда ...

Про место, мимо которого я долго проходила Это произошло совершенно случайно. Как, наверное, и происходит всё самое важное. В очередной раз мы приехали в Джвари – самый известный храм Грузии, где всегда много туристов. И каждый раз я замечала, что от основной дороги вниз уходят узкие, почти незаметные тропинки. И по ним почти никто не ходит. А я всё время думала: если есть тропинка – значит, там что-то есть. В тот раз я спустилась немного, огляделась. Гид сказал: — Вика, едем дальше, мы не успев...

Я провела 100 ретритов и поняла важное: женщинам жизненно необходимы другие женщины. Нам нужно безопасное пространство, чтобы побыть разными. Потому что вопросы у всех одни и те же: 🔹 Хочется быть выбранной и любимой 🔹 Хочется тишины и глубины 🔹 И, черт возьми, кто я вообще такая на самом деле? Мы ищем ответы не в книгах, а в глазах друг друга. За этими вопросами всегда стоит одна и та же фраза. Её редко произносят вслух, но она живёт в каждой из нас перед важными переменами: «По‑старому уже ...

Иногда девчонки приезжают в тур с настроением боевой подруги: «Ну что, Вика, поехали гулять, ржать, пить вино! Отдыхать на полную катушку» И да, так и будет. Но я никогда не убираю из маршрута монастыри, храмы, места силы. Потому что они реально работают – помогают людям и мне самой, каждый раз. Была у меня одна такая группа – живая, тусовочная. И там девочка, которая приехала «просто посмеяться и отдохнуть». Без ожиданий, без каких-то духовных запросов и причем даже с лёгким скепсисом. Но по её...

Иногда год сам решает и приносит знаки, спонтанные даты и события. -«Давай выходи из спячки». Кричит мне всё вокруг ))) Хотя обычно, январь и февраль я ничего не провожу. Но в этом году всё иначе. В восточных традициях (китайской, тибетской, даосской) новый энергетический год начинается в феврале. Особенно ярко с 10 по 17 февраля: энергия разворачивается, год «включается». И прямо в этот поток мне дали спонтанно даты под ретрит: ✨ 21–23 февраля - женский ретрит “Эндорфины” 🔗 Ретрит “Эндорфины” ...