Раскрой себя с Аленой

🙂 Как легко вставать по утрам. 5 советов для заядлых сов🦉 📌Совет #1 «Чтобы раньше вставать, нужно раньше ложиться!» — отличная истина от Капитана Очевидность. Возьми её на заметку. 📌Совет #2 Восемь часов сна. Не семь, не девять, а именно восемь. Попробуй держать себя в рамках этого времени. 📌Совет #3 Да, и кстати, лучше ложись спать в одно и то же время. Это поможет тебе выработать внутренние часы, они будут как встроенный в тебя будильник. 📌Совет #4 К слову, о будильниках. «Ещё пять минут...

Мы думaем, глaвнoe пpoявление любви — это поцелуи и объятья. Нет, это сaмое слaбое пpoявление любви. Сaмое сильное пpoявление любви — этo пpинять человeкa, кaким он есть в жизни. Вы хотитe нaйти тaкoго человекa, с котоpым будете счaстливы, с кeм сможете стaть успешными и увеpенными в будущем? Выбиpaйте того, кому вы сможете скaзaть oб устaлости, своих пpоблемaх, сомнениях. Tого, кто paди вaс сможет paстоптaть свою гopдость и сaмолюбие, но и вы пpи этом paди него сможете пойти нa жеpтвы. Того, кт...

👀Переосмысление своих мыслей ➡️Осознанное и активное изменение способа, которым человек рассматривает и интерпретирует свои мысли. 👉Это процесс, который помогает снять ограничения и негативные установки, пересмотреть ситуацию с более объективным и позитивным взглядом, и, в результате, достичь более конструктивных и здоровых эмоций и реакций.

Приветик, мои дорогие❤️ Двойное толкование Это ситуации или сообщения, которые могут иметь двусмысленное значение. ➡️ В таких случаях, одно и то же сообщение или действие может быть воспринято разными людьми по-разному, в зависимости от их субъективных предпочтений, опыта и контекста. ➡️ Двойное толкование может приводить к недоразумениям, конфликтам и недостатку взаимопонимания между людьми. ✔️Избежать этого можно с помощью ясности и четкости в коммуникации, активного слушания и уточнения смысл...

Даю сегодня полезные советы ❤️ Достойный цели Приучайте себя использовать своё время для достижения чего-то значимого и особенного. Ваше упорство и труд должны быть потрачены на то, о чём вам захочется кричать на каждом углу, рассказывать каждому встречному. Эти достижения должны быть действительно достойны потраченных сил и времени. Мелкие, приземленные, незначительные цели не достойны вашего таланта. Они слишком обыденны и незаметны. Смысл обретают только идеи, приводящие по-настоящему к качес...

💬Эффект неоднозначности ➖Это явление в психологии, когда люди избегают вариантов действий, в которых неизвестна определенная информация. ➖Человек склонен выбирать более предсказуемые и контролируемые варианты активности, а не играть в лотерею, чтобы избежать ощущения безопределенности. ➖Однако, в некоторых случаях, избегание неопределенности и выбор контролируемых вариантов может привести к упущению новых возможностей и росту личности, а также снижению творческого потенциала.

🛒Почему нужно выбрасывать старое: 1. Есть закон изобилия – чтобы пришло новое, нужно избавиться от старого. Иначе для нового Вселенная не видит места, куда вам это «послать». 2. В Китае есть поговорка «Старое не уйдет, новое не придет». Старые вещи (хлам, мусор) не дает течь свободно живительной энергии Ци, и поэтому ни о каких переменах в жизни или новых вещах не может быть и речи. 3. Еще одно заключение: когда мы надеваем старую вещь, или используем ароматы, которыми давно не пользовались, ил...

Мой совет тебя  сегодня - Живи в своём темпе. Перестань фокусироваться на том, что тебе надо добиться успеха, чтобы удивить друзей, родителей, общество своими достижениями. Создавай жизнь мечты для себя. Трудись усердно ради себя. Не спеши. Живи в своём темпе. Ты можешь гордиться собой даже если ты не выполняешь 100500 продуктивных дел в течение дня.

Прокрастинация, как знак, что тебе нужно время на восстановление ресурсов 🧘‍♀️ Не вини себя за такое состояния, а посмотри вглубь, на причины. Возможные причины прокрастинации: 🔴 страхи, неуверенность в себе или завышенные требования к себе делают идею слишком устрашающей и непосильной, что приводит к откладыванию дела. 🔴 Физическое и психическое истощение. 📌 Инсайт: нам легче искать причины в страхах, неуверенности в себе. Если это так, то тут понятно — надо взять и делать, приобретать навы...

Яркий индикатор выгорания Существует несколько ярких индикаторов, которые помогут вам определить, что человек уже встал на разрушительный путь выгорания. Остановимся на одном из них — это излишняя мотивация. 📌 Если вы видите, что коллега нахватался задач и целей и не слышит, когда вы говорите: "Притормози, так нельзя вкалывать", — это верный признак, что человек уже влетел в выгорание, только сам этого еще не понимает. Так выглядит со стороны одна из первых ступеней внутреннего истощения, дальш...