Прокрастинация, как знак, что тебе нужно время на восстановление ресурсов 🧘‍♀️ Не вини себя за такое состояния, а посмотри вглубь, на причины. Возможные причины прокрастинации: 🔴 страхи, неуверенность в себе или завышенные требования к себе делают идею слишком устрашающей и непосильной, что приводит к откладыванию дела. 🔴 Физическое и психическое истощение. 📌 Инсайт: нам легче искать причины в страхах, неуверенности в себе. Если это так, то тут понятно — надо взять и делать, приобретать навыки или работать над собой. Это легче сделать, чем заметить усталость и просто взять и остановиться, восстановить силы. 📌 Что делать с прокрастинацией? Во-первых, запланируй отдых на ближайшее время. Возможно, тебе даже нужно соскучиться по делу, которое ты постоянно откладываешь и прокрастинируешь. Во-вторых, займись рефлексией — задай вопросы, которые помогут тебе лучше понять себя и свои эмоции, ответь на них письменно.