Yoga Tim

Вынашиваю мысль собрать йога-путешествие по настоящей Карелии!💚☺️ С 12 по 19 августа мы отправимся в 7-дневный тур для небольшой компании (всего 10 мест). Идеальный формат, чтобы восстановить силы, успокоить ум и наполниться энергией северной природы. Что вас ждет: Мы совместили глубокий отдых и активность. Каждое утро мы будем начинать с практики йоги на свежем воздухе или в уютном зале, а вечера посвятим расслаблению. Вас ждет уютное проживание, двухразовое питание, жаркая баня, прогулки на S...

Сегодня особый день. 👁✨ 20 марта -день весеннего равноденствия.⭐️ Граница, где свет и тьма замирают на мгновение в равновесии. В такие моменты природа напоминает нам главный закон: внешнее всегда отражает внутреннее.🙌 Посмотрите на свою жизнь. Если внутри хаос, тревога и спешка -именно они дадут результат, какую бы новую цель вы перед собой ни поставили. Механика неумолима: Состояние диктует действия, а действия формируют реальность. Поэтому сегодня я призываю вас сделать паузу. Забудьте сейча...

Всех штормит, а у нас медитативное расслабление и гармония 🧘🏻‍♀️😌 Добрый день! Приглашаем вас на уникальное занятие, которое состоится 24 марта. В программе вечера -две взаимодополняющие практики для полного восстановления: 🕘 19:00 | Инь-йога Это замедленная медитативная практика, направленная на проработку глубоких тканей (фасций), связок и суставов. Мы будем комфортно удерживать позы по 3-5 минут, используя специальные пропсы (подушки, блоки), чтобы мягко высвободить накопившееся напряжени...

Инь-йога и гонг-это возвращение к себе💫☺️ Вчерашний вечер точно был особенным. Тишина, мягкое дыхание, глубокие паузы между асанами... И гонг-это звук, который проникает куда-то глубоко внутрь, туда, где слова уже не нужны. Мы замедлялись. Отпускали. Просто были. Инь-йога -это практика принятия. Того, что тело может быть неподатливым. Того, что мысли приходят и уходят. Того, что достаточно просто дышать и оставаться в моменте. А гонг... он словно снимает все лишнее, оставляя только то, что важн...

Продолжаем наш марафон, но теперь - в ВК 😌 Кто хочет присоединиться, пишите в личные сообщения, я отправлю ссылку на вход. Переходим, чтобы ничего не висло и всем было комфортно. Напоминаю, что упражнение для спины мы делаем уже 4-ю неделю.☝🏼 Это наш фокус: именно регулярность формирует полезный навык и даёт результат. А на этой неделе приятный бонус -полноценный самомассаж лица от Виктории @victoria_face_massage. Присоединяйтесь, будет здорово! 🙌🏻 🧘‍♀️

Девочки, во вторник в нашей студии @MaYoWellness стартует новое направление - инь-йога!🧘‍♀️ Это медленная, глубокая практика, где асаны удерживаются по 3–5 минут в полном расслаблении. В отличие от активной йоги, здесь мы работаем не с мышцами, а с соединительной тканью, суставами и глубокими слоями тела. Почему это стоит попробовать? Инь-йога настоящий лекарь для нервной системы. Она мягко переключает организм в режим отдыха и восстановления (парасимпатику), снижает уровень кортизола, успокаив...