Девочки, во вторник в нашей студии @MaYoWellness стартует новое направление - инь-йога!🧘‍♀️ Это медленная, глубокая практика, где асаны удерживаются по 3–5 минут в полном расслаблении. В отличие от активной йоги, здесь мы работаем не с мышцами, а с соединительной тканью, суставами и глубокими слоями тела. Почему это стоит попробовать? Инь-йога настоящий лекарь для нервной системы. Она мягко переключает организм в режим отдыха и восстановления (парасимпатику), снижает уровень кортизола, успокаивает ум и учит по-настоящему отпускать напряжение. После такого занятия сон становится глубже, а тревожность уходит. Кому особенно подойдет? - Тем, кто постоянно в стрессе и не может расслабиться - Тем, у кого скованы тазобедренные суставы, поясница или плечи - Тем, кто активно тренируется — как идеальный баланс к нагрузкам - Тем, кто думает «я не гибкая, это не для меня». Как раз для вас! Глубина регулируется, усилие не требуется, нужна только мягкость и внимание к себе Приходите попробовать. Обещаю: вы выйдете с ощущением глубокого покоя, будто тело и ум наконец-то выдохнули. С собой:удобная одежда, носки, при желании -маска для глаз для полного погружения. Жду вас! 💫