А
Академия Фитнес Тренинга
##эксклюзив#оксанагришина
362
Подписчики
48,471
Ср. охват
13.4%
Вовлечённость
17
Постов
~5.6
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
17 из 17#эксклюзив
Что есть, чтобы худеть без голода: продукты с высокой сытостью и низкой калорийностью 1. Белок — основа сытости Если в рационе мало белка, чувство голода будет возвращаться очень быстро. Белок: дольше переваривается стабилизирует уровень сахара в крови снижает тягу к сладкому помогает сохранить мышечную массу Сколько нужно? В среднем — 1,2–1,6 г на кг массы тела при снижении веса. Лучшие источники: курица, индейка рыба и морепродукты яйца творог и греческий йогурт нежирная говядина бобовые Если...
👁 49
#эксклюзив
Canan Özyurt
Funmi Oluwajana
#эксклюзив
Therese Smith
Типы хуков
Нейтральный15 | 49 просм.
Вопрос1 | 45 просм.
Статистика1 | 42 просм.
Длина постов
Короткие (<200)9 | 48 просм.
Очень длинные (1000+)4 | 44 просм.
Влияние эмодзи
47
С эмодзи (2)
49
Без эмодзи (15)
-4.1% охвата
Типы контента
🎬
7
video
53 просм.
📷
6
photo
46 просм.
📝
4
text
44 просм.