СВЕТ ВНУТРИ/ Психология-НЛП практик

С ЧЕГО ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ? Знаете, меня часто спрашивают: "Резеда, с чего начинать? С чего вообще всё это - осознанность, спокойствие, внутренняя опора?" И я всегда отвечаю одно и то же. Всё начинается с дыхания. Не с книжек, не с медитаций по часу, не с попыток "поймать дзен". А просто с того, как вы дышите прямо сейчас. Понаблюдайте за детьми. За маленькими. Они дышат животом. Мягко, глубоко, ритмично. Их грудная клетка почти не двигается, только животик поднимается и опускается. Как будто внутри ...

ВЕРНУТЬСЯ В ТЕЛО. Как дети и пьяные учат нас доверять земле. 👶 А вы замечали, как падают дети? Идут себе, бегут, спотыкаются и бах!.. А через секунду уже встали и побежали дальше. Будто ничего не случилось. Взрослый бы на их месте давно сломал себе что-нибудь. Ногу, руку, копчик, гордость. Лежал бы и охал: "Всё, приехали, теперь неделю не встану". А дети нормально. Вскочили и дальше. Почему? Я думаю, дело в связи с землёй. Дети ещё не потеряли этот контакт. Они не боятся падать, потому что земл...

ЗАПАХ ВЕСНЫ. Почему от него хочется жить и любить? Вчера я написала пост про то, как ничего не хочется делать, а хочется только гулять и дышать. И знаете что? Я поняла, почему так. Вы замечали? Выходишь на улицу, делаешь вдох и внутри что-то переворачивается. Воздух вдруг становится другим. Мягким, влажным, сладковатым, живым. Ещё холодно, ещё лужи, ещё не везде зелено, а он уже есть - этот запах. Запах весны. И вдруг хочется жить. По-настоящему. Дышать полной грудью. Влюбляться. Менять всё. Беж...

СЕГОДНЯ Я НИЧЕГО НЕ ХОЧУ. И ЭТО НОРМАЛЬНО. ☀️ Знаете это состояние? Солнце светит, аж глаза щиплет. Весной пахнет так, что с улицы заходить не хочется. Ветер тёплый, весенний, ласковый. А дома дела, списки, обязательства. И вот ты стоишь посреди этого дня и понимаешь: Я ничего не хочу. Не хочу убирать. Не хочу готовить. Не хочу отвечать на сообщения. Не хочу быть продуктивной. Не хочу соответствовать. Не хочу ничего из того, что "надо". И знаете что? Это абсолютно нормально. Весна - это время, к...

КАРМА ИЛИ ПРОГРАММИРОВАНИЕ? ИЛИ ТО, ЧТО МЫ САМИ СЕБЕ ЖЕЛАЕМ? Часто слышу: "Это у меня карма такая", "На роду написано", "Так сложилось". А я всё чаще думаю: может, это не карма? Может, это просто программа, которую мы сами себе загрузили? Или нам загрузили, а мы приняли? Недавно поймала себя на одном наблюдении. Мама болела 8 лет. За ней нужно было ухаживать. Сейчас папа, после инсульта, тоже требует внимания, заботы, времени. И в одном из разговоров папа вдруг сказал: - Хорошо, что дочка родила...

СЕГОДНЯ Я НИКУДА НЕ СПЕШУ ☺️ Сегодня лайтовый день. Я встала, и мне никуда не надо бежать. Дела есть, но они как-то сами собой. Без надрыва. Без "надо". Просто дела. Я готовлю суп. С удовольствием. Я буду его есть. С удовольствием. И ко всем своим делам я подхожу... с удовольствием. Знаете, это такое состояние, когда ты не выпадаешь из жизни. Ты в ней. Полностью. Чувствуешь, как нож режет овощи. Как вода закипает. Как пахнет специи. Как свет падает на стол. И внутри - тишина. И тепло. Я хочу поб...

ВЫ ВСЕГДА НА СВОЁМ МЕСТЕ 🌍 Вы когда-нибудь задумывались? Каждый из нас ровно там, где должен быть. Именно в это время. Именно в этих обстоятельствах. Именно с этим опытом. Не потому что "судьба" или "карма". А потому что вселенная не делает ошибок. Для людей есть категории: плохо, хорошо, правильно, неправильно, успешный, неудачник, вовремя, опоздал. А для вселенной этих категорий нет. Для вселенной всё хорошо. Каждый человек, какой бы опыт он ни нёс для других, несёт колоссальный опыт. Для все...

КТО ТАКОЙ МЕДИТОЛОГ? 🧘‍♀️ Заканчиваю обучение на медитолога. И каждый раз, когда произношу это слово, вижу вопросительные взгляды. Медитолог. Звучит загадочно, да? 😄 На самом деле всё просто. Медитолог - это человек, который ведёт медитации. Групповые, индивидуальные, разные. Но главное не в том, чтобы просто сказать "дышите глубже". Главное - подобрать ключик. Представьте: приходит человек. С проблемой, с болью, с тупиком. У него внутри всё кричит, а он даже не знает, куда бежать. И моя задач...

С ПРАЗДНИКОМ, ДОРОГИЕ! УРАЗА-БАЙРАМ МУБАРАК 🌙 Сегодня в Татарстане особенный день. Пятница, выходной, солнце светит, а в воздухе не только весна, но и праздничное настроение. Ураза-байрам. Праздник окончания поста после долгого месяца Рамадан. Откуда пришёл этот праздник? История его началась очень давно, аж в 624 году. Пророк Мухаммед после переселения из Мекки в Медину установил для своей общины два главных праздника. Один из них: Ид аль-Фитр, что по-арабски значит "праздник прекращения поста...

КАК У НАС ВЗРАЩИВАЕТСЯ ЭГО И ПАДАЕТ САМООЦЕНКА? 👶➡️😔 Вы когда-нибудь замечали? Человек - самое неприспособленное существо на планете. Серьёзно. Посмотрите на животных. Жеребёнок встаёт через час и бежит. Котёнок через месяц уже охотник. А человек... Человек рождается абсолютно беспомощным. Без зубов, без шерсти, без умения ходить. Он не выживет без взрослых ни дня. И первые годы жизни всё крутится вокруг него. За ним ухаживают. За ним смотрят. Его лелеют, холят, кормят с ложечки, угадывают жел...