ЗДОРОВ всегда

🌱Приближается весна, а сил нет… Сейчас очень многие чувствуют странное состояние: вроде бы уже весна на пороге, хочется двигаться, строить планы, что-то менять — а энергии нет. Усталость, внутреннее напряжение, расфокус, сонливость. И это не случайно. Мы сейчас находимся в периоде повышенной нагрузки — так называемом коридоре затмений. 17 февраля было солнечное затмение, 3 марта — лунное. В такие периоды у людей часто: 🔵усиливается внутреннее напряжение 🔵 обостряется усталость 🔵 снижается ур...

Тревожность и панические атаки редко возникают на пустом месте. Вы живёте не в вакууме — вы часть разных систем: семьи, работы, общества, рода, собственного тела. И всё, что в этих системах долго идёт не так, рано или поздно начинает бить по психике и телу. Помимо очевидного стресса, есть факторы, которые незаметно запускают тревожность и панические атаки 👇👇👇 1️⃣Потеря внутренней опоры Когда вы больше не чувствуете: — «я справлюсь» — «со мной всё будет в порядке» — «я могу на себя опереться» ...

💬Панические атаки. Почему таблетки не лечат — и что действительно работает Ранее в канале я уже говорила важную вещь: 👉 таблетки не лечат панические атаки, они лишь временно приглушают симптомы. Хочу напомнить эту тему на реальном примере из практики — тем более, что недавно узнала продолжение этой истории. 🧠История клиента Ко мне обратился мужчина с выраженными паническими атаками. До этого он уже был у психиатра и принимал назначенные препараты. Но, несмотря на таблетки, панические атаки не...

Почему таблетки — не панацея от панических атак? 💊🌀 Многие надеются на магическую таблетку: выпил — и страх ушел. Но на практике часто происходит обратное: тревога никуда не девается, а лекарств требуется всё больше. Разбираемся, почему так происходит. 🛑 Замкнутый круг: когда дозы растут, а толку нет Таблетки работают как «глушитель»: они просто придавливают чрезмерное возбуждение нервной системы. Но глубинные вопросы не решаются. Часто возникает опасный сценарий: ☀️ Вы начинаете пить таблетк...

Дорогие друзья на правах фитотерапевт я сегодня с вами хочу поделиться рецептом приятного, ароматного, вкусного чая.🍮 Этот чай поможет вам снять напряжения в области сердца и головы успокоиться, и легче расслабиться. Лучше его пить во второй половине дня или при необходимости, когда не получается расслабиться, В результате приема этого чая мы сможем сделать глубже свой сон и лучше отдохнуть. И проснуться утром с большим большим количеством энергии, более бодрыми и радостными. РЕЦЕПТ фито-чая дл...

🌱Рецепт восстановления энергии Я обещала дать конкретные шаги — не абстрактные советы, а то, с чего действительно стоит начать, если вы чувствуете усталость, внутреннее напряжение и опустошение. ‼️‼️ когда нервная система перегружена, никакие практики «про высокие смыслы» не работают, пока не восстановлена база. Вот фундамент 👇 1️⃣ Сон — не «когда получится», а как обязательное условие Хроническая усталость почти всегда начинается с нарушения сна. Что важно именно сейчас: — ложиться до 23:00 (...

Милые прекрасные женщины❤️ Поздравляю вас с этим замечательным праздником, с Праздником Весны💐, с Праздником красоты, с Праздником пробуждения, с Праздником женской энергии. Желаю каждой из вас раскрыть в себе внутреннюю радость, помнить о том, что мы сами являемся источником и причиной всего сущего и в этом ключ к счастливому бытию🌸 Рождайте то, что захочется именно вам - умиротворение и покой, или страсть, бурю эмоций, а может лёгкий ветер, тёплый бриз и пение птиц...🌺 Счастья вам милые и в...

❣️Где находится ваша тревога? Друзья, у меня для вас есть упражнение для определения причины вашей тревоги. Предлагаю заглянуть в свое бессознательное и узнать, а что больше всего сейчас вас беспокоит? Откуда это все тянется и почему не дает жить спокойно? Тут отлично помогут Метафорические карты-подсказки 🙌 Что надо сделать: ✍️ Напишите в комментариях к этому посту номер вашей карты от 1 до 64 ✍️ И я вам в личку вышлю вашу карту и покажу как с ней поработать 🥰 Я не зря взяла колоду "Из сундук...

Милые женщины❣️ Как понять где теряете энергию ? Как можно восстановить свой ресурс и проживать свою жизнь в радости и счастье? Скорее всего, чувствуете, что ваша энергия куда-то утекает, и хочется понять, как вернуть себе ресурс, чтобы жить полной, счастливой жизнью. Это абсолютно нормальное желание. Хотите разобраться глубже, почему именно у вас возникают такие состояния и где уходит энергия — иногда достаточно одной диагностической встречи, чтобы увидеть корень проблемы и понять, как её решит...

🌿Подарок для вас — медитация прощения Обида — один из самых сильных внутренних «пожирателей» энергии. Она может годами держать нас в напряжении и незаметно влиять на настроение, здоровье и общее состояние. Поэтому сегодня я хочу сделать для вас небольшой ПОДАРОК — я прикрепляю практику «Медитация прощения». Она помогает мягко: ✨ отпускать старые обиды ✨ снижать внутреннее напряжение ✨ возвращать ощущение лёгкости и внутренней свободы. Попробуйте выполнить её в спокойной обстановке и просто пона...