Берлога Дино

✔️Разбор питания для лица. Отеки. Чаще всего это сбой в балансе: соль, скачки инсулина, после чего вода уходит в ткани, лицо заплывет. А решение, уже есть в ключе, просто настроить рацион под свой тип и вся лишняя жидкость уйдет обратно С кожей так же. Она ведь реагирует на то, что у тебя с глюкозой и воспалением. Сахар, трансжиры = лишний себум, покраснения. А можно ведь пофиксить, просто добавив пару правильных продуктов. Это простая биохимия. Кости лица. Тут многие думают что можно бахнуть ка...

48 часов до закрытия ключа 📈Это не просто вступление. Это доступ к экосистеме, где: ✔️Концентрат знаний/инструментов/возможностей ✔️Закрытое комьюнити с реальными людьми ✔️То, что не попадает в открытый доступ Но мы не набираем всех подряд. Мы отбираем тех, кто действительно хочет Зайти в ключ - @Grohot4

Так как мы запустили конкурс, в честь этого решил сделать скидку 25% на ключ. На 24 часа. Войти в ключ - @Grohot4

Друзья, напоминаю: через 3 дня мы полностью закрываем доступ к проекту. Но есть важный момент: сегодня, последний день, когда действует скидка 25%. Завтра цена вернется в привычное состояние. Если вы планировали начать, сейчас самое подходящее время, чтобы зайти по лучшему прайсу. Вступить в ключ - @Grohot4

Конкурс на 50 телеграмм премок🫴. Условие: Подписка на все 5 каналов Участников: 1000 Призовых мест: 50 Дата розыгрыша: 18:00, 30.03.2026 MSK (18 дней)

Вот подгончик вам от нас!! p.s кто кого могает😈? (Удалили комки биша для вас, но хейтеры скажут ИИ...)

Почему лицо плывёт после 20: 👩‍🔬Что происходит с кожей - Коллаген и эластин: после 20–25 лет их синтез постепенно снижается, волокна становятся тоньше, реже, теряют упругость. Поэтому кожа хуже держит форму и медленнее возвращается после мимики. - Гиалуроновая кислота: её запасы истощаются, кожа удерживает меньше влаги - появляется сухость, потеря объёма, усталый рельеф. И конечно замедление регенерации* обновление клеток идёт медленнее, барьерная функция слабеет, следы недосыпа или стресса ос...

Пирамида улучшения внешности 1. Сон😴 Недосып повышает кортизол, что ведёт к отёкам, тёмным кругам, тусклой коже и отсутствию сил на работу над собой. 2. Процент жира🔥 Лишний жир скрывает черты лица и нарушает гормональный баланс. Целевые значения у парней 10–15%, у девушек где то 18–24%. После сушки челюсть становится четче, видны скулы, улучшается профиль лица и гормональный фон. 3. Челюсть и осанка💀 Гармоничная четкая челюсть очень хорошо баффает вашу внешность, если же челюсть недоразвита,...

24 часа. Завтра ключ сгорает. Доступ к ключу закрывается. Возможность войти в этот канал исчезает. Войти в ключ - @Grohot4

✔️Мини план трансформации на 30 дней Сухость+отечность Дефицит: -300 ккал от нормы; -100–200 ккал на каждый сброшенный кг. Баланс: Калий 3510 мг/ Натрий до 2000 мг (пропорция 1.75:1). Вода: 30–40 мл/кг веса. Шаги: 10–15к в день. Силовые: 2–4 раза в неделю. Сон: 7–9 часов, отбой до 23:00, циклы сна, циркадные ритмы. Кожа+волосы Утро: Пенка -> Сыворотка -> Крем -> SPF Вечер: Пенка → Крем. Раз в неделю: Энзимная пудра вечером. Отращивание волос+подбор стрижки под форму лица И это лишь верхушка айсб...