Инструктор даосского цигун, Основательница онлайн оцигун-клуба Пишу про цигун, делюсь практиками Если есть намерение жить более позитивной и здоровой жизнью, то мои знания и поддержка сделают ваш путь к результату короче и приятнее Пишите @Kamarika
Одно из двух: или у вас не работает телеграм, или у меня самые крепкие и спокойные читатели в мире! Скорее второе, так как охваты поста нормально идут. Ну, классно, что вы хорошо проходите это на самом деле сложное время! Так что собиралась я рассказывать, что делаю и как себе помогаю (вдруг и вам надо), а нет)) Не надо. И хорошо) будем здоровы! 🌿
В китайском календаре есть дни, в которые хорошо избавиться от чего-то ненужного. Убрать старое, чтобы освободить место для нового, свежего и желанного. Они так и называются — Дни Избавления. И как раз сегодня такой день. И я предлагаю воспользоваться потоком времени и сделать хотя бы какую-то малость. Прибраться на рабочем столе, почистить память телефона, выбросить старые вещи. Еще это будет удачным днем, чтобы сесть на диету или избавиться от вредных привычек. Энергия дня придаст начинанию до...
Давление еще может подниматься, мышечные спазмы, печень и желчный давать о себе знать
Еще даже не лето, а энергия Огня и меня уже подпекает ) Помните мой прогноз на этот год? Ну, вот) Наблюдаю со стороны за людьми и их вспышками. Да и сама реально чувствую, как растет градус эмоций, и что сложнее порой оставить шашку в ножнах. А как у вас с этим?
Случайно удалила пост про впечатлившие меня фильмы о сильных духом. Дублировать не буду. Он есть в ВК, и там уже отклики посмотревших. Интересно мне в фильмах было не то, что люди совершали невозможное. Хотя ради этого хотя бы стоит посмотреть. А то, что у каждого из героев была сначала даже не мечта и не цель. А большое желание делать то, что нравится. Своё дело. То, которое они выбрали. На это был внутренний отклик. И в этом направлении выделялась энергия. Это было то самое — из сердца. И я в ...
Замедления Телеграм как новая точка роста Если честно, то несколько лет уютненько сидели цигун-клубом в ТГ и не думали куда-то уходить. Но реалии такие реалии)). И чтобы каждый участник мог с комфортом заниматься клуб переехал на профессиональную платформу. Какая хорошая новость!, – написала мне одна из постоянных участниц клуба, когда я сообщила ей об этом. Все видеозаписи занятий, курсов и вебинаров теперь выходят там. А значит, замедления Телеграм — практикам не помеха. И я этому рада. И будт...
Знаете, порой ловлю себя на мысли, что живу «на автомате». Делаю, бегу, решаю. А где я сама в этом всём? Поэтому я придумала для себя (и для вас) маленький эксперимент. 5 дней. Каждый день — одно простое наблюдение за телом. Не практика. Не упражнение. Просто — заметить. Я буду выкладывать маркер дня. Вы замечаете и записываете для себя. Если захотите — делитесь в комментариях, я отвечу. Если нет — молчите, это нормально. Начинаем завтра. Я с вами. Присоединяйтесь. Без обязательств. Просто чтобы...
Вчера я предложила нам с вами провести 5 дней с вниманием к телу. И сегодня первый день этого эксперимента. День 1. Челюсть. Прямо сейчас, читая эти строки, обратите внимание на свои челюсти. Верхние и нижние зубы соприкасаются? Есть ли напряжение в скулах? Челюсти немного сжаты или свободны? Просто заметьте. Не нужно ничего менять. Только заметить. Если хотите — запишите для себя: «сжато» или «свободно». Обращайте внимание на свои челюсти в течение дня и отмечайте какое у них состояние. Давайте...
🔼Как понять есть ли зажатость в челюстных суставах. Вижу что некоторым сложно определить. Поэтому рассказываю. Во-первых, вспомните несколько быстро устаёте держать рот открытым в кресле стоматолога. Если да, и потом ещё долго чувствуете дискомфорт, то это оно. Во-вторых, тест. Открываете рот, берете пробку из под шампанского и пробуете поместить её между зубами. Если становится вертикально, то есть по всей длине, то все отлично. Другие же варианты будут говорить о зажатости. Если разобрались, ...
День 2. Плечи. Продолжаем искать свое тело. Наблюдать за ним. И сегодня второй день и новый маркер дня — плечи. Сядьте или встаньте удобно. Обратите внимание: Плечи подняты к голове или опущены? Есть напряжение между лопатками? Одно плечо выше другого? Просто заметьте. Не оценивайте. Важно увидеть как есть. Запишите для себя: «подняты», «опущены» или «напряжены». В течение дня поглядывайте на них — возможно их положение меняется. И отмечайтесь смайлом к посту: Подняты 🙈 Опущены 🤗 Напряжены 🔥 ...