Вчера я предложила нам с вами провести 5 дней с вниманием к телу. И сегодня первый день этого эксперимента. День 1. Челюсть. Прямо сейчас, читая эти строки, обратите внимание на свои челюсти. Верхние и нижние зубы соприкасаются? Есть ли напряжение в скулах? Челюсти немного сжаты или свободны? Просто заметьте. Не нужно ничего менять. Только заметить. Если хотите — запишите для себя: «сжато» или «свободно». Обращайте внимание на свои челюсти в течение дня и отмечайте какое у них состояние. Давайте отмечать смайлами, что заметили у себя: сжато 😘 свободно 😁 не пойму 🤔