Твоя продуктовая корзина

Насчет готовой еды в супермакетах. 📈Это один из самых быстрорастущих сегментов в продуктовом ритейле. В 2025 году он уже занял долю 5%. Такая большая доля, а единых стандартов контроля качества пока нет 💁‍♀️, поэтому Роскачество одним из ключевых направлений работы в 2026 г поставили задачу стандартизации готовой еды. Планируется, что на продуктах будет указываться, что системы пищевой безопасности внедрены и «проверены Роскачеством». Ещё один интересный факт - сейчас разрабатывается ГОСТ на ш...

Мои классные продуктовые покупки в феврале. Полезные продукты, которые редко встретишь в магазине, но благодаря маркетплейсам они от нас на расстоянии двух кликов. Надо пользоваться. ✔️Самые полезные тыквенные семечки - семена штиррийской тыквы. Подробно про них писала тут. ✔️Неалкализированный какао в порошке и кусковый. Давно и очень давно меня просят сделать подборку хорошего какао с разбором. Вот я в процессе подготовки такого поста, пробую разные неалкализированные. Скоро стану экспертом в ...

Соблюдение поста требует еще большего фокуса на сбалансированном питании, потому что из рациона исключается целая и важнейшая группа белковых продуктов. Каждый год в период поста я вижу одну и ту же картину. Люди убирают животный белок — и рацион начинает строиться вокруг привычных быстрых углеводов: хлеба, каш, картошки и сладостей «без молока и яиц», а потом сладкие куличи. Не удивительно, что после многие чувствуют себя только хуже. 📌Последствия: ⚪️снижение мышечной массы ⚪️слабость, вялость...

Радуюсь активности в викторине и количеству правильных ответов! 🔥 Очень приятно, что вы так внимательно читаете мои посты, даже если они длинные❤️

Очень мне нравятся кешью Лента Life. Вкусные, крупные, чистые, не обжаренные, цена не завышена. Ранее писала про фисташки Лента Life, если увидите - берите побольше. Продаются в магазине Лента. 📱 Твоя продуктовая корзина

Цельнозеновые макароны Frederici - для вашей идеальной пасты. Ставлю лайк, в запасах у меня дома всегда есть❤️ Главное сочетать пасту с обилием овощей, зеленью и полноценной порцией белка. 📱 Твоя продуктовая корзина

"Не можешь сделать маленькое дело, не сможешь сделать и большое" - говорю себе я каждый раз, когда хочется отложить на потом что-то важное, но не обязательное. Таких дел очень много в течение дня, но приоритет и самый большой спрос у меня сейчас к делам для себя. Это: 5-минутная лимфожренажная зарядка по утрам (на руках с Софой), 10-ти минутная гимнастика для лица в течение дня, приседания после приема пищи и упражнения для спины по вечерам. 🩷💪 Эти 4 дела - моя дисциплина для себя, чтобы к вес...

Подборки полезного хлеба всегда пользовались в канале особой популярностью. Но проблема в том, что так как хороший хлеб имеет крайне короткий срок годности, то выбор очень зависит от географии. То, что встречаю я в магазинах поблизости, вряд ли есть в ваших магазинах и наоборот. Например, вот такой классный Рижский хлеб без глютена не продают в сетевых магазинах, но он есть в магазине рядом со мной. А замена обычного хлеба из рафинированной муки на более полезные варианты - это первый фронт рабо...