Психолог ДПДГ/EMDR Гуляева Инна

Весна - время обновления. Хотели бы решить две проблемы одновременно? Я в последнее время практикую протокол в индивидуальной терапии когда клиент работает с двумя запросами.  И мне нравятся, какие результаты получаются. Хочу перевести этот формат в групповую терапию. Если у вас есть проблемы в финансах и стройность - пишите мне - я решила провести бесплатные консультации, на которых найду причину ваших проблем и скажу, что делать. Какие самые простые шаги нужно сделать, чтобы у вас начали ...

«Проактивность, а не реактивность». Предотвращать, а не лечить. Это принцип стратегического управления собой. Вместо того, чтобы тушить пожары (усталость, боль, тревогу, простои в бизнесе или выгорание на работе), вы заранее строите систему, которая дает вам больше ресурса, чем вы можете потратить. Больше спокойствия через сон и медитацию, чтобы даже если будет много тревоги - вашего ресурса хватило ее выдержать. Больше финансового запаса - на случай, если будут сложности в бизнесе или вы выгоре...

 Четвертый принцип биохакинга. «Оптимизация базовых функций».Сначала фундамент — потом тюнинг. Мы часто хотим «волшебную таблетку»: ноотропы для ясности, пептиды для молодости, дорогие гаджеты для сна. Но если фундамент шаткий — никакой тюнинг не сработает. Представьте: вы строите дом. Можно купить дизайнерские шторы и умный холодильник. Но если фундамент треснул, а крыша течёт — шторы не спасут. Я как психолог понимаю, что база - это здоровое психика и тело. Если базы нет, никакие продвину...

Я уже четвертый месяц живу в Сириусе и только позавчера дошла до местной овощной лавки. Мне срочно захотелось кумкват. В итоге его там не было - уже не сезон. Я купила засушенный вариант и заодно еще чай с фейхоа, апельсином и еще чем-то очаровательным, но я не помню весь состав. Чай оказался таким вкуснейшим, что я уже два кайфую. Даже на прогулку его взяла. Когда я делаю глоточек этого чая, я ощущаю таааакой вкус жизни, как будто меня целует сама жизнь, говоря: “Детка, все хорошо, смотри какой...

“Я потратила квартиру на разные обучения и путешествия” - мелькнула у меня мысль, когда я составляла таблицу своего дохода за 5 лет для ИИ, чтобы он мог проанализировать мои финансовые паттерны поведения.  Я увидела, сколько я заработала за 5 лет и поняла, что легко могла бы купить квартиру в Сочи. Но я выбрала много учиться и путешествовать. Как же я себе благодарна за это! Тот апгрейд мышления в голове, который случился за счет обучений и путешествий - это невероятно. И как только я понял...

“Я не съела сырник, несмотря на искушение шведского стола!” - порадовалась я вчера за себя.  Мы были с подругой на завтраке в отеля на берегу моря. Преимущество жизни в городе курорте - можно “поиграть в туристов” и побонжурить с утра, как будто мы на отдыхе. А сырники были такие…манящие, поджаристые, шепчущие: “Сьешь меня детка”. Рядом еще рассыпчатый творог и сметанка. Я посмотрела на это и подумала: “Сегодня я отменяю пост. Все равно продержалась всего три недели, а потом начала есть рыб...

Что делать, если нет энергии? Нет ощущения потока, жизнь кажется пресной? Это значит - ваш внутренний Ребенок потерял вдохновение. Самый просто способ вернуть себе энергию - найти того, у кого все в порядке с его внутренним Ребенком. “О да! Какой кайф!” - думала я вчера, прикасаясь к внутреннему Ребенку ученого биохакера Дэвида Синклера, читая его книгу “Жизненный план”.  “Как много интересного в мире” - читала я посыл его ребенка между строк - “и мы можем изменить этот мир! Мы можем остано...

Купила книгу по биохакингу). Кто читал? Рассказывать полезное из книги?

Всем привет. Меня попросили более подробно рассказать о предстоящем практикуме «Стройность, биохакинг, деньги и ИИ». Записала небольшой подкаст. Если у вас есть вопросы - пишите - отвечу на них. http://academy.artcoach.biz/authorsworkshoponintegratingegostatesparentadultchild