“Я не съела сырник, несмотря на искушение шведского стола!” - порадовалась я вчера за себя.  Мы были с подругой на завтраке в отеля на берегу моря. Преимущество жизни в городе курорте - можно “поиграть в туристов” и побонжурить с утра, как будто мы на отдыхе. А сырники были такие…манящие, поджаристые, шепчущие: “Сьешь меня детка”. Рядом еще рассыпчатый творог и сметанка. Я посмотрела на это и подумала: “Сегодня я отменяю пост. Все равно продержалась всего три недели, а потом начала есть рыбу и креветки, потому что почувствовала, что белка не хватает, я начала добирать углеводами и я решила это затормозить”. “Смотри - здесь есть грибы и фасоль” - шепнул голос, который ратовал за то, чтобы я все же продолжала пост с редкими вкраплениями рыбы. “Попробуй сначала это съесть, а потом, если не наешься, то можно сырники на десерт”. Так я и поступила. В итоге более сытая я спокойно приняла решение, что и без сырников мир прекрасен, тем более, что у меня в стратегических целях - полностью отказаться от молочки.  Как часто мы требуем от себя усилий воли не давая себе ресурс! Например, если бы я сразу, не накормив себя, потребовала бы от себя “стойкости духа” и даже не думать о сырниках, я бы наверняка сорвалась. Потому что была голодная и хотела есть. Но если дать себе ресурс - от этого “странным образом” вырастает сила духа. Сытой мне намного легче сказать “нет” даже любимой еде, если она не входит в мои планы.  “Сначала ресурсируйте себя” - говорю я на годовой группе - “если вы чего-то не достигли, подумайте, какого ресурса вам не хватило и как вам его дать себе”. И тогда не надо требовать от себя силу воли и духа.  Можно сказать, что вся моя годовая группа отчасти о том, как укрепить в себе заботливого родителя, который обеспечивает вас максимальными ресурсами, благодаря которым вы легко реализуете свои желания. И новый практикум «Стройность , биохакинг, деньги и ИИ» в субботу об этом же - как с помощью биохакинга повысить ресурс энергии и драйва). Кстати на практикум закончилась первая цена для самых быстрых и осталось четыре места по второй цене http://academy.artcoach.biz/authorsworkshoponintegratingegostatesparentadultchild Какие ресурсы нужны вам для реализации ваших целей?