Спортивный психолог | Дарья Монкина

Эмоции на соревнованиях. А стоит ли вспышка сожалений на годы вперёд? 😤➡️😔 (Часть 2. Отношение к сопернику и цена «бытового» хамства) В прошлый раз мы говорили о судьях и поведении на татами. Но есть категория, которая ранит больнее, чем несправедливый вердикт арбитра. Это неуважение к сопернику. Тебе нужен сильный противник, чтобы стать сильнее самому. Без него твоя победа — ноль. Но когда эмоции зашкаливают, мы забываем об этом и скатываемся в грязь. Ситуация 4: «Сломанные маски» после схват...

Образование👩🏽‍🎓📚 Дипломы: 🐦‍⬛ Спортивная Психология. Психологическое консультирование в области спорта 🐦‍⬛Педагог по физической культуре и спорту 🐦‍⬛Психолог-консультант 🐦‍⬛Спортивный психолог Повышение квалификации: ✅Метафорические Ассоциативные Карты ( МАК) в консультационной деятельности ✅ Работа с травматичным опытом ( ПТСР) ✅Провокативная и парадоксальная психотерапия Сертификат: 🐦‍⬛ Женщина и спорт: особенности тренировочного процесса Звания в спорте: ✅Мастер Спорта по дзюдо ✅Маст...

«Согнать 10% за неделю? Друзья, давайте поговорим про голову и вес». Часто слышу от спортсменов: «Я просто перестану есть за три дня до старта, сгоню 3-4 кг и влезу в свою весовую. Так надо». ⚠️ Ребята, стоп. Давайте честно: если вы тянете на 70 кг, а стартовать хотите в категории до 63 — это не подвиг силы воли. Это, простите, ну чистая чепуха. Когда мы говорим про сгонку веса (особенно если это не запланированный многомесячный процесс, а экстренное похудение за неделю), мы должны понимать цену...

Когда спортсмен подходит к чему-то действительно важному в своей подготовке, иногда случается парадоксальная реакция — возникает сильное желание всё бросить. Это не про слабость спортсмена и не про «плохость» тренера или психолога. Это про защиту. Психика умеет оберегать нас от напряжения, от встречи с тем, что долго было спрятано. Иногда, когда вы приближаетесь к своему ключевому ограничению или новому уровню, становится особенно тревожно, всё бесит, валится из рук, даже кажется, что спорт вооб...

Эмоции на соревнованиях. А стоит ли вспышка сожалений на годы вперёд? 😤➡️😔 (Часть 2. Отношение к сопернику и цена «бытового» хамства) В прошлый раз мы говорили о судьях и поведении на татами. Но есть категория, которая ранит больнее, чем несправедливый вердикт…

А как вы считаете, умышленно ли Казахский спортсмен травмировал?

Почему талантливый спортсмен вдруг «застревает» у планки, которая ему по силам ? Знакомая ситуация: тренировки проходят идеально, техника отточена, функционалка на уровне, но как только доходит до ответственного старта — тело будто деревенеет, мысли путаются, и результат оказывается ниже возможностей.😬 Мы часто ищем причину в нехватке физической подготовки, но на самом деле спортсмена держит не штанга и не дистанция. Его держит глубинный запрет. В голове у многих атлетов живут установки-паразит...

О деньгах, рисках и наследии в СМЕШАННЫХ ЕДИНОБОРСТВАХ. Недавно клиент сказал фразу, которая не отпускает: « Сейчас я трачу здоровье, чтобы потом был успех. А пока это казино с надеждой ». 💶 Главный топливом здесь часто являются деньги. И это нормально. Пацаны идут в ММА не ради философии, а чтобы вытащить себя и родных из ямы. Пока другие боятся рисковать на обычной работе, они заходят в клетку. Один бой может принести годовой доход. Кто-то скажет: «За что такие бабки?!». А вы бы сами вышли? П...

Друзья, важный пост-навигация! 🧭 В последнее время в Телеграме всё чаще случаются сбои, «зависания» и другие технические сложности. Чтобы наше общение было стабильным и никто не потерялся, я дублирую важные новости и анонсы на других площадках. Подписывайтесь, чтобы оставаться на связи: 📱ВКонтакте : 👉 https://vk.ru/psiholog.monkina 💎 MAX — альтернативная площадка для тех, кто хочет быть в курсе всего на 100%: 👉 https://max.ru/join/X07HQy97p_guJSJNTn-0E1inWw9SbaR95WJoVG1dYsc Выбирайте удобну...

Эмоции на соревнованиях. А стоит ли вспышка сожалений на годы вперёд? 😤➡️😔 (Часть 1.) Речь о моментах, когда эмоции берут верх над разумом и спортивным духом. И речь не только о спортсменах на соревнованиях , но и о тех, кто на трибунах. 👥 Давайте по ситуациям…