БиоХакеры

Сливы и чернослив помогают организму бороться с раком, учёные. Эти продукты содержат антиоксиданты, витамин C и витамин K, клетчатку, калий, полифенолы и другие минералы, которые помогают снижать повреждение клеток, уменьшать воспаление и сдерживать рост раковых клеток. Пока такие результаты в основном получены в лабораторных условиях. ✔️ Подписаться

Лучшие пилинги для кожи головы против перхоти и жирности Шампунь работает на поверхности, а пилинг растворяет себум и загрязнения в порах. При регулярном использовании он помогает снизить жирность кожи головы и улучшить состояние волос. Если пропускать этот этап, на коже накапливаются себум и остатки средств, из-за чего появляются зуд, перхоть и воспаления, что может усиливать выпадение волос. Эти пилинги для кожи головы оценили эксперты Золотого яблока, делимся с вами. Кислотные пилинги (AHABHA...

Врачи поделились лайфхаком, который спасает от отита детей и взрослых Если ребёнок после простуды стал всё время переспрашивать, это может быть не просто невнимательность, а экссудативный отит — когда за барабанной перепонкой скапливается жидкость, и слух временно снижается. Чаще всего это бывает после насморка и ОРВИ, особенно у детей с аденоидами. Во многих случаях жидкость уходит сама, но уху можно помочь: • использовать устройство для автопродувания (отовент) несколько раз в день • специальн...

Молодость больше не гарантирует безупречную эрекцию — уже более 30% половых актов зумеров заканчиваются неудачей из-за половой дисфункции, и эта цифра продолжает расти, специалисты. Проблема не в отсутствии желания, а в самом образе жизни. Молодые люди слишком много сидят, работают лёжа и катастрофически мало двигаются. Всё это бьёт по сосудам и кровотоку, а значит — и по сексуальной функции. Ситуацию добивают думскроллинг и зависимость от быстрого дофамина. Зумерам всё сложнее сосредоточиться н...

✔️ Подписаться

Загрязнённый воздух повышает риск инсульта на 20% — в исследовании с участием более 40 000 человек выяснили, что чем выше уровень частиц PM2.5 в воздухе, тем выше риск инсульта. У людей, живущих в более загрязнённых районах, риск был выше даже с учётом возраста и образа жизни. PM2.5 — это мельчайшие частицы — пыль, сажа, дым и другие загрязнения, которые легко проникают глубоко в лёгкие и попадают в кровь. Такие частицы усиливают воспаление и влияют на сосуды, повышая нагрузку на сердечно-сосуди...

Шея не перестанет болеть, пока вы не начнёте её укреплять — сделать это можно прямо на диване. Комплекс нужно выполнять один раз в день до мышечного отказа. Через 24-72 часа после упражнений может появиться крепатура — это нормальная реакция на непривычную нагрузку. Чтобы результат был заметнее, попробуйте не просто сохранить, а начать выполнять уже сегодня. ✔️ Подписаться

Деньги влияют на мозг и здоровье сразу через несколько механизмов: основные из них — уровень жизни и уровень стресса. Финансовая нестабильность — это хроническая нагрузка на нервную систему. Когда человек живёт в постоянном напряжении — считает, экономит, переживает — мозг постоянно работает в режиме тревоги. Недавнее показало, что изменения в финансовом положении связаны с памятью и скоростью когнитивного старения. Анализировали данные более 7600 человек старше 50 лет — и учитывали не только до...

«Голландский метод» — лайфхак для тех, кто сбил себе биологические часы и уже не помнит, каково это — просыпаться отдохнувшим. Как оказалось, шторы на ночь закрывать не нужно. Если утренний свет проходит через закрытые веки, мозг начинает поднимать организм заранее — мягко выводит его из глубокой фазы сна в более лёгкую. А вот в полной темноте тело до последнего не понимает, что уже утро, и выныривает из сна резко, с тем самым «туманом» в голове. Учёные , что проблема часто не в том, как вы усну...

Кофе натощак вызывает головную боль, фармацевты. С утра кортизол и без того высокий, и кофеин в этот момент может сбивать естественный механизм пробуждения. Кроме этого, за ночь организм теряет жидкость, а кофе может только усилить обезвоживание. Поэтому вместо бодрости к середине дня многие получают усталость и туман в голове. Эксперты рекомендуют начинать день со стакана воды, а пить кофе только через 60-90 минут после пробуждения. Здоровое утро начинается не с кофе ✔️ Подписаться