Мам, поели? Пошли спать!

Мои дорогие девочки , «режимницы» (ну то есть все, кто успел почувствовать пользу стабильного режима)) знают, что самое сложное - это даже не встать утром вовремя. Самое сложное - это продуктивно провести ВБ ) в периоды прорезывания Зубов или скачки развития - это сделать особенно затруднительно, приходится выдумывать все новые развлечения , пока малыш предпочитает только висеть на руках. Сегодня я собрала для вас подсказки, чем можно заниматься с малышами в разных возрастах , чтобы было интерес...

Аааааа! Бесит ! Но мирюсь с неизбежным (

Итак, строим режим дня! К этому моменту у вас уже должно быть: ✔️ Зафиксировано время утреннего подъема ✔️ Проверены условия сна (температура и влажность в комнате, подходящая одежда для сна, правильно организованное спальное место) ➡️Теперь подбираем первое вб. Ваша задача- подобрать длительность певрого вб таким образом, чтобы процесс засыпания на первый дневной сон длился не более 10 минут, малыш должен засыпать мягко, спокойно и спать качественно. Для того, чтобы проанализировать насколько х...

🏴 С чего начинается режим? Итак, подбираемся к сложному, но самому важному «лекарству» для качественного сна малышей. Режим (или ритм дня для малышариков первого полугодия жизни)! 📎А что это такое, вы знаете наверняка? ✅Режим - это ежедневно удовлетворенные потребности ребенка в сне и бодрствовании, сбалансированно распределенные по суткам. В сутках всего 24 часа. Из этих 24 часов малышу нужно сколько то времени сна, сколько то суммарно бодрствования. И эти значения не просто должны соблюдатьс...

Мама Настя обратилась ко мне с такими жалобами: 1. дневные сны на груди, иногда может грудь отпустить и спать рядом, если встаю - просыпается 2. ночной сон тоже только с кем то. Если я укладываю на груди, то час-1,5 я не могу никуда уйти иначе просыпается Если муж укладывает, то это сон на руках это время и сын может периодически плакать сквозь сон. Если рядом нет кого то рядом и малыш спит один, то он примерно раз в час , может чаще , просыпается и плачет. Когда кто то спит с ним, все ок (при у...

Режим дня, часть 3, получается) Как я уже говорила, все начинается с утра! Когда подъем зафиксирован, а длительность первого вб подобрана верно- дальше все становится легче, как минимум сразу понятно, сколько малышу нужно дневных снов) 🚩Вот несколько пунктов, которые важно учесть еще: 🤩Второе вб не может быть меньше первого. На режиме с 3,4 дневными снами - второе, третье вб будет практически одинаковым. 🤩Последнее вб у малышей может быть, как самым длинным в течение дня, так и самым коротким...

Но что это было на самом деле- я ей рассказала уже позже. Вот он- развитый навык саморегуляции! У Мишки был классный, насыщенный вечер, но уснуть после него не так то просто. Поэтому, понимая отсутствие привычного места разгрузки (отсутствие гамака), он выбрал локацию, которая не была связана с активностями (коридор), «затормозился/заземлился» там, перебирая в руках любимую книжку и когда понял, что переварил эмоции и достаточно расслабился- пошел в кровать и без проблем уснул. Не знаю, как вам ...

🔻Только вчера я выложила заключительный пост о том, как выстроить режим, как буквально через пол часа наткнулась на свежие исследования 2026го года на эту тему! И результаты этого исследования как никогда были вовремя! В очередной раз мне есть чем подкрепить и аргументировать рекомендацию стремиться к сбалансированному и стабильному режиму не только у малышей, но и у взрослых! Делюсь) ⤵️В центре внимания исследования зарубежными учеными- взаимосвязь регулярности сна с долголетием и здоровьем в ...

Угораздило же моего сына родиться у неугомонной матери))) Сегодня я просто хочу похвастаться нашими родительскими достижениями) Напомню, Мише сейчас 3г7мес. И он малоспящий. Если у него есть дневной сон длительностью 1 час, то ночью он спит не более 8ми часов. Если дневного сна не было, то ночной сон будет длится всего 9,5часов. То есть, простыми словами: Если день прошел без дневного сна , то засыпает в ночь в 21.30. Встает в 7.00 Если был дневной сон (1ч), то засыпает в 23.00, встает в 7.00 Во...

Оля обратилась ко мне с жалобами на сложные укладывания с укачиваниями и протестом, на чуткий ночной сон, при котором 8ми месячная малышка Варя часто просыпается и просит помощи в продлении сна либо укачиваниями, либо пустышкой, либо и тем и другим. Мы работали 10 дней в рамках пакета Сам себе консультант. За это время мы достигли: 1. мягких, быстрых укладываний без укачиваний и протеста. Мама берет малышку на руки, садится и в течение 2-3ех минуток малышка засыпает. 2. Более глубокий качественн...