Угораздило же моего сына родиться у неугомонной матери))) Сегодня я просто хочу похвастаться нашими родительскими достижениями) Напомню, Мише сейчас 3г7мес. И он малоспящий. Если у него есть дневной сон длительностью 1 час, то ночью он спит не более 8ми часов. Если дневного сна не было, то ночной сон будет длится всего 9,5часов. То есть, простыми словами: Если день прошел без дневного сна , то засыпает в ночь в 21.30. Встает в 7.00 Если был дневной сон (1ч), то засыпает в 23.00, встает в 7.00 Вот так негусто у нас сна в семье)) Вопросов с засыпаниями у нас нет давно (если конечно режим в норме и в саду не дали поспать лишнего....) План у меня был такой: 1. Развить навык саморегуляции и контроля над собственным эмоциональным состоянием . 2. Привить самостоятельность в вопросе организации ночного сна. Дело было так. Около года назад я стала замечать, что когда у Мишки «перегруз» (например, гости продолжительно и шумно дома, или перевозбудился в игровой комнате, или дома идут ремонтные работы)- он уходит в свою комнату, залезает в гамак, который подвешен к турнику шведской стенки, качается там минут 10-15 мин и только потом возвращается к активностям. Это своего рода «разгрузка» для высокочувствительного ребенка. А еще гамак- это безопасное небольшое пространство,в котором можно спрятаться, уединиться, и еще и дополнительно расслабиться за счет произвольного качания. Круто же! Сын сам начинает понимать, когда ему нужна разрядка и сам нашел способ для нее! Такую практику я только поддерживала, никогда «не вторгалась» в его личное пространство). Вместе с этим мы часто учились проживать эмоции вместе, учились называть их, понимать и справляться в любой момент течения дня. «Зачетным» мероприятияем в вопросе саморегуляции стала поездка к крестной с ночевкой. Мишина крестная- это моя старшая сестра, у которой двое сыновей (моих крестников), Леша 13лет и Гриша 9 лет. Для старших братьев это был тоже полезный опыт, они почувствовали полную отвественность за младшего братика. Для нас - это был чудесный (но немного волнительный) субботний вечер, который мы провели в свое удовольствие с мужем. Для Миши это был самый настоящий сложный новый опыт, в котором ему надолго пришлось остаться в непривычной, но приятной компании (мы не так часто встречаемся с семьей сестры), в малознакомой квартире, в которой нет отдельного личного уголка для «разгрузки», да еще и с двумя суперактивными «нянями» в виде двух старших братьев). А еще ночевка в непривычном спальном месте в комнате самого старшего брата. Мы с Гошей держали руку на пульсе и были готовы забрать его в любой момент, если Мишка не справится с эмоциями. Но все прошло просто супер! Леша и Гриша дали колоссальную, но положительную эмоциональную нагрузку за вечер, они сменяли игрушки перед ним со скоростью света, устраивали танцы, смотрели мультики, играли в мяч и много чего еще. А когда подошло время готовится ко сну- старшие братья легли в свои кровати и пригласили мишу спать рядом на раскладном кресле. Но не тут то было. Миша заявил, что не может сейчас спать и вышел в коридор. Сел на пол. Сообщил своей крестной, что он «должен посидеть тут» . Естественно, сестра была обескуражена))) Вроде не плачет, не нервничает, ничего не просит, но и в кровать не идет. Она села рядом и просто посидела с ним прямо на полу в коридоре, не настаивая и не торопя. А через 15 минут Миша заявил, что «вот теперь пошел спать». Лег, крутанулся на бок и уснул буквально за пару минут! К этому времени старшие братья уже спали. Сестра переживала недоумение, ведь ее сыновья по темпераменту и складу нервной системы совсем другие)