​​7⃣9⃣ Техника работы со страхами «Страхи в банках» (автор Янина Нечитайло) Цель: диагностика страхов. Упрощает соприкосновение с негативными эмоциями с помощью арт-терапевтического «посредника». Перед вами расположены банки с различными страхами. У каждого страха есть свой объем. Насколько каждая из банок заполнена? Зарисуйте уровень в бланке. В конце есть пустая банка, ее вы можете заполнить тем страхом, который здесь не указан. В норме у каждого человека в жизни присутствуют страхи. 5-6 заполненных банок говорит об адекватной оценке чувства опасности. Не закрашенные банки - сильные механизмы защиты, отрицание, трудности в выражении переживаний. Большое количество банок – повышенная тревожность и неспособность справиться с внутренними переживаниями, нахождение в кризисной ситуации, нарушение баланса в основных сферах жизни. Банка заполнена меньше, чем наполовину - адекватная оценка страха и способность им управлять. Заполнено больше половины или полностью – страх имеет сильное влияние на жизнь. Сигнал о переходе страха в фобию. Все страхи, которые встречаются в жизни человека, можно разделить на группы: Страх смерти. Страх боли. Страх одиночества и/или социального взаимодействия. Страх неизвестности. Также страхи могут дополнять друг друга. Например: вид крови базируется на страхе смерти и боли; публичное выступление – страх социального взаимодействия и отвержения, одиночества; открытое пространство – страх неизвестности и смерти. #самопознание