На весах -1,6 кг, а объем в животе +5 см 😱 Как так? спросила меня девушка, с которой мы начали работать (со старта прошло всего 10 дней) На самом деле всё просто: 1. Банально не сходили покакать (или стул был неполным) перед замерами. Скопление масс в толстом кишечнике физически растягивает низ живота. Плюс 5 сантиметров в таком случае — вообще не предел. 2. Фаза цикла. Не забываем проверять календарь! В середине цикла (во время овуляции) или в ПМС эстроген и прогестерон могут задерживать жидкость, вызывая локальный отек в малом тазу. Живот становится более плотным и объемным — это абсолютно нормальная физиологическая реакция. 3. Комбо: вариант 1 + вариант 2 случились в один день 🙈 4. А ещё: ловушка ПП-рациона. Когда в меню резко увеличивается количество овощей, зелени и бобовых, а организм не привык такое есть (переизбыток клетчатки), он реагирует вздутием. Кишечник растягивается от газов, и низ живота надувается как шарик. 5. Переели сладостей на сахарных спиртах. Помните, мы разбирали на примере мальтита, как он вызывает дискомфорт (вздутие и бурление) в толстом кишечнике из-за того, что не усваивается полностью? А в нашей истории с девушкой мы как раз попали под пункт 3 🦋 Но в целом я очень довольна первыми результатами: ⭕️вес: -1,6 кг ⭕️грудь: -1 см ⭕️талия: -3 см! ⭕️живот: +5 см ⭕️бёдра: -0,5 см ⭕️нога (бедро): без изменений И главное — Олександра начала чувствовать лёгкость, отметила, что пастозность (отёк) уходит. А наша цель — не просто похудеть, а улучшить самочувствие (перестать часто болеть). Минус на весах здесь идет как приятный бонус 😍