Привычки, которые портят шею. А заодно и овал лица. Девочки, проверяйте.🔽 ❌1. Вы сидите за компьютером или телефоном, голова выдвинуть вперёд или "упала" вниз. На самом деле это беда. Оглянитест вокруг. Сколько людей так сидят. Ну правда. А как часто и долго мы так сидим🙈 Срочно делаем свое рабочее место удобным. Тоже самое происходит и когда мы моем посуду, делаем что-то на кухне. Сделайте вдох и выдох. Опустите плечи вниз. ❗️2. Ходим с поджатыми плечами, причём голову как черепашки. Не важно почему это происходит, забыли шарф и мерзким, перебираем в голове негативные мысли и ежимся от них, стесняемся. Пора расправить плечи и вытянуться вверх. А заодно улыбнитесь, разожмите зубы, расслабьте лицо. ❌3. Запрокидываем голову во время упражнений. Так стараемся или выбираем сложное упражнения, которое вызывает сытное напряжение и заставляет зажимать шейный регион. Стараемся не спешить, оставляем шею длинной. И тренируем мышцы, которые нам в этом помогут. Этим займёмся завтра. Сделаем несколько упражнений вместе. 😀Надеюсь, что этот пост заставил вас улыбнуться и расправить плечи.