Хищный дофамин – убивает твою систему вознаграждения. Чтение книг, изучение нового языка, зарабатывание денег и развитие новых навыков — для всего этого нужно напрягать мозги и преодолевать преграды, идти на самоограничение в удовольствиях во имя светлой цели и качественной жизни. Избалованный легкодоступным удовольствием мозг не воспринимает деятельность с отложенной наградой в будущем. Он привык к быстрой обратной связи, моментальному удовлетворению и исполинским порциям радости. Минимум действий – максимум дофамина. Другая деятельность, с более слабым и дозированным дофамином обесценивается. Наше внимание сфокусировано лишь на положительных эмоциях, негатив по возможности избегается. Почему многие люди избегают трудностей и проблем? Иметь проблемы в чем либо, совершенно нормально. Это могут быть страхи, плохие привычки, сложности в чем-то и тэдэ. Но твой мозг так привыкает к вечно хорошей обратной связи, что становится чрезвычайно чувствительным к дискомфорту. Ты стараешься избегать любой деятельности, которая по твоим оценкам, может вызвать негативные эмоции и состояния. • Не получается с первого раза? Не буду заниматься этим • Чтобы фигуру в порядок привести, надо 3-6 месяцев? Слишком долго, не буду • Чтобы привести финансы в порядок, нужно следить за тратами и напрягать мозги? Бля, че так сложно то? Так неудобно, не комфортно, не понятно.. и еще овер дохуя отговорок можно найти. Но всё это, лишь следствие того, как дешевый дофамин выработал в мозге, устойчивый шаблон поведения: «Дискомфорт — это плохо, его нужно избегать» В ближайших постах поговорим про восстановление дофаминовой системы. PS возможно добавлю еще парочку коротких мыслишек о высоком дофамине.