ДОЕСТЬ НЕЛЬЗЯ ВЫКИНУТЬ Где запятую поставим? Думаю, я бы не стала Нутрициологом, если б не имела своего особого отношения с едой. Например, у многих ДОЕСТЬ, это очень частно обязательное условие, иногда даже не задумываясь, как будто сытость не придет пока на тарелке что то осталось лежать. Такое поведение часто формируется в детском возрасте. "Ложечку за папу, ложечку за маму!" "Пока не доешь, из-за стола не выйдешь!" к сожалению, во взрослом возрасте влечет за собой нездоровое отношение с едой. Раньше мы с мужем устраивали себе "пятничные трапезы" отмечая окончание рабочей недели и сидели болтали, смотрели кино и подъедали весь вечер всё что нарезали. Оговорюсь, у нас был вполне хороший набор продуктов, без фастфуда или откровенного 💩 НО мы сидели и реально всё это в удовольствие доедали как в новогоднюю ночь! Сейчас Я радуюсь когда каждый ужин убираю "на завтра" то, что мы не доели. Какой стоп у нас всё таки работает. Хотя и место для десерта всегда остается😅 Что же происходит если вы доедаете "через силу" (потому что жалко выбросить): 🟢регулярное переедаете 🟢чувство тяжести (а там может и вздутие) 🟢это может приводить к набору веса Что делать, если еду жалко выкинуть: 🟢заморозить (не мой вариант, мне не вкусно), но знаю, что многим заходит 🟢оставить и доесть потом (не мой вариант, мне опять не вкусно) 🟢накладывать меньше, чем планируете съесть (добавку проще взять) 🟢переработать (точно мой вариант, делаю вечером курицу на след день из нее шаурму или паштет) А Вы что делаете с остатками еды?