регулярные упражнения помогают укрепить мышцы шейного отдела позвоночника. Это не только снижает нагрузку на межпозвоночные диски, но и предотвращает перерастяжение и травмы. Улучшение кровообращения. ЛФК активизирует кровоток в области шейного отдела позвоночника.