Зачем ходить в спортзал? Возможно, зал для кого-то это мышцы, для других – похудение, для третьих – снятие стресса. Еще одна причина посещения зала – МОЗГИ. Интенсивная физическая активность способствует выработке нейротрофического фактора мозга BDNF (brain-derived neurotrophic factor). BDNF помогает процессам нейрогенеза и нейропластичности, он делает наш мозг устойчивым к стрессам и депрессиям. Лучшие упражнения для выработки BDNF - те, которые позволяют за короткий промежуток развить большую мощность. 💪🏻Поэтому приходите на тренировку, за мозгами и стрессоустойчивостью. А пока немного добавить динамики❤️ Будьте здоровы 🤗