Почему сбалансированное питание — не всегда сбалансированное? Многие уверены: "Ну я ем нормально. Есть овощи, мясо, каши — значит, всё хорошо." Но... На деле — одно и то же изо дня в день. Те же 5–7 привычных продуктов по кругу. ⠀ А наш организм — как сложный механизм: ему нужно минимум 30 разных продуктов в неделю, чтобы получать всё необходимое. ⠀ Иначе он просто впадает в дефициты: — снижается энергия — появляются заеды в уголках рта — выпадают волосы — кожа становится сухой — появляется тяга к сладкому — иммунитет слабеет Знакомо? Однообразие — главный враг даже "правильного" питания. ⠀ На курсе «Ешь, живи и будь здоров» мы: — учимся подбирать питание под себя — понимаем, где именно не хватает витаминов и минералов — разнообразим рацион так, чтобы тело заработало на полную мощность Если откликается — напиши мне «питание», расскажу подробнее о курсе. ⠀ И задай себе вопрос: а мой рацион действительно разнообразен?