Не тренировка, а сплошная импровизация. По плану был кросс 8 км (ЧСС 140) + мощная силовая. Приехала в манеж. Поняла, что забыла пульсометр. Ну ладно. Положилась на оптический датчик в часах. Дальше пошла в зал на силовую, а половины тренажеров, на которых мне тренер прописал задания отсутствовала. Заменила максимально похожим. Как смогла. Времени разбираться не было. В процессе стало очевидно, что я заложила мало времени, манеж закрывался. Поэтому планку пришлось доделывать на ближайшей площадке. Но всё в итоге сделала, гормоны счастья получила. Довольная 😎