Самое полезное, чему я научилась за последние годы, благодаря йоге, - это управлять своим внутренним состоянием. Хотите тоже научиться? Приходите завтра на йогу - в воскресенье, 15 марта, в 12.00 в клуб "Форма-фитнес". Мы будем делать крийю для седалищного нерва из сборника "Кундалини йога для молодости и радости". Седалищный нерв — самый длинный нерв в организме, критически важный для подвижности нижней части тела. Он обеспечивает двигательную активность (сгибание ног, ходьба) и чувствительность кожи ягодиц, бедер, голеней и стоп. Связывая спинной мозг с конечностями, он обеспечивает полноценное функционирование опорно-двигательного аппарата. Эффект крийи: ✔️ прорабатывает седалищный нерв, ✔️ налаживает работу толстого кишечника, печени и поясничного отдела ✔️ улучшает кровообращение, ✔️омолаживает, ✔️ улучшает цвет лица, ✔️ стимулирует щитовидную железу. ☺️И в завершение класса мы сделаем медитацию для устранения негативных мыслей с мантрой Анг Санг Вахей Гуру. ☺️Негативные мысли постоянно накапливаются внутри нас, и мы становимся слабыми и больными. Мы обязательно должны научиться замечать негативные мысли, приходящие к нам, и вовремя пресекать этот поток. Каким образом можно нейтрализовать внутреннюю негативность? Во-первых, с помощью физических упражнений, а во-вторых, с помощью мантры «Анг Санг Вахей Гуру». Она переводится как «Бог вибрирует в каждой клеточке моего тела». Т.е. мы разбиваем свою негативную «мантру» позитивной. ☺️Внутри нас постоянно происходит борьба негативных и позитивных мыслей. И мы сами ответственны за то, какая сторона выиграет. Мы должны сделать свой осознанный выбор. ✈️Если есть вопросы - пишите @yulialukova_yoga. Адрес клуба - ул. Казбекская, 1. Начало в 12.00, длительность занятия - 90 минут. Стоимость - 450 рублей.