4️⃣ витамина, чтобы не растолстеть на стрессе к лету и встретить его стройной и легкой. Пост для всех, кто как я заедает стресс или пухнет на стрессе, даже при дефиците калорий. Работает это так: на стрессе мозг дает команду на выброс кортизола и адреналина. Отсюда напряжение в теле, плохой сон, судороги, тревожность, отеки, несварение и тяга к углеводам. Поэтому, в первую очередь, работаем со сном и нервной системой: 🟡 Я пью 1 саше перед сном или за пару часов до сна, вкус приятный, содержит целых 400 мг чистейшего магния цитрата в составе. + не забываем, что форма цитрат отлично налаживает работу кишечника, то есть расслабляет и ее мышцы. Выбираю именно этот бренд, потому что его магнии без примесей и не содержит мела. что чаще всего встретишь у других производителей. 🟡 L‑лизин - принимаю совместно с магнием +1-2 кап. Это аминокислота, которая помогает восстановить все ткани вашего организма (не только упругость лица, но и мышцы после тренировок, здоровье сосудов и даже слизистых.). Если у вас долго заживают царапины, сухая кожа или вы активно занимаетесь спортом — лизин ваш лучший друг. 🟡 Осталась кожа. Мы можем много спорить о необходимости приема коллагена, потому все мнения расходятся. Но, пропив хороший коллаген, у которого есть клинические исследования, я увидела уплотнее в коже + мне нравится что он меня насыщает утром, и мой первый завтрак намного позже. Пью морской трипептид — проверенный в дозировке 3000 мг. (утром натощак) 🟡 С завтраком пью Липосомальный витамин D3 Обязательно с жирами, потому что по-другому он не усвоится в вашем в организме (выбираю капсулу с жидким содержанием, они по уровню усвоения = жидким, только без вкуса и запаха) Не гонитесь за большими дозировками, их можно пить только по рекомендации специалиста. Моя дозировка положенная(безопасная) - 600 МЕ Рассказывать зачем он нужен, нет смысла, вы все прекрасно знаете. Забирайте и пользуйтесь на здоровье. Не откладывайте. Задавайте вопросы, на все отвечу) БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом. Реклама: ООО «Гротекс», ИНН 7814459396, erid:2VtzqwW7rir