Годный лайфхак: представьте, что вы в отпуске. Не живёте здесь, а приехали в этот город в отпуск. Вы согласитесь, это особенный вайб: оказаться где-то в новом месте, узнать, как называется центральная площадь, посетить маленький, но известный ресторанчик, может быть зайти в музей. Или просто не торопясь рассматривать дома и людей, ходить по незнакомым улицам, замечать детали. Возвращаюсь домой с тренировки – и я «в отпуске». Такое всё интересное и необычное вокруг! Любопытство – антагонист страха. Так что такой «отпуск» – ещё и средство для снятия тревожности. Попробуйте – как раз выходные скоро, можно «выбраться» 😌