как дышать утром, чтобы взбодриться. часть 4 + этим комплексом мы ✔️увеличиваем подвижность грудной клетки ✔️ тренируем дыхательные мышцы ✔️тонизируем сосудистую систему ✔️тренируем устойчивость к СО2 (об этом много писала тут) противопоказания: • менструация • острые воспалительные заболевания любой локализации • злокачественные опухоли любой локализации • беременность • эпилепсия • перенесенные в прошлом серьезные черепно-мозговые травмы • артериальная гипертония • состояния, в которых высок риск тромбоэмболии другие части ищите по хэштегу #дыхание_теория_практика