🔥 Топ-3 упражнения против целлюлита На днях мы говорили, что после 35–40 лет телу особенно нужна силовая нагрузка. Почему? Рассказали ЗДЕСЬ ❤️ И вот 3 упражнения, которые действительно работают: 🔴 Румынская тяга — укрепляет заднюю поверхность бедер, ягодицы и мышцы спины; 🔴 Махи ногой в сторону — формируют линию бёдер, работают с «галифе»; 🔴 Плие-присед — укрепляет внутреннюю поверхность бедер, подтягивает ягодицы. Почему они? Целлюлит — не проблема кожи. Это про снижение мышечной массы и повышение жировой, отечность и недостаток нагрузки. Поэтому упражнения должны быть силовыми. В клубе YOGA work таких тренировок — много. И они выстроены в систему, а не хаотично. Начать можно с пробного доступа на неделю ❤️