Приветствую всех!🙏 Выкладываю в общий доступ видео статико-динамического комплекса из практики Адаптивной йоги. ❤️Один круг содержит 6 статических асан. ❤️В каждой форме мы пребываем один дыхательный цикл. ❤️Переход из формы в форму тоже занимает один дыхательный цикл (вдох - переход, выдох - вход). ❤️Следим за дыханием через нос. ❤️Максимально осознанное состояние - отслеживаем каждый вдох и выдох. Данный комплекс можно использовать в качестве разогрева перед статическим комплексом (практикой асан) или как отдельную динамическую практику (например, утренняя зарядка). Пишите в комментариях вопросы и отзывы 😉