Йога-нидра: Искусство глубокой тишины 🌙 ​Знакомо ли вам чувство, когда даже после 8 часов сна вы всё равно просыпаетесь уставшими? Это происходит потому, что отдыхает тело, но не ваш ум. ​Йога-нидра — это «умное» расслабление. Её называют «сном йогов». Это, пожалуй, самая ленивая и при этом глубокая практика в мире. Здесь не нужно завязываться в узлы или стоять на голове. Всё, что от вас требуется — лечь поудобнее и следовать за голосом. ​Что произойдет за час практики? Мы отправимся в пограничное состояние между бодрствованием и сном. Ваше тело будет спать, но сознание останется ясным. В этом состоянии👁: ✨Снимаются зажимы: тело освобождается от глубокого физического напряжения. ✨Уходит шум: нервная система перезагружается, стирая фоновую тревогу. ✨Восполняется ресурс: практика по эффекту равна 3–4 часам глубокого сна. ✨Приходят ответы: в ментальной тишине вы наконец-то слышите себя. ✨Работает намерение: мы заложим Санкальпу — ваше заветное желание, которое из состояния нидры проникает прямиком в подсознание. ​Эта практика для вас, если: 💫Вы чувствуете, что голова перегружена задачами. 💫Обычный сон не приносит чувства бодрости. ​💫Хочется ощутить ту самую легкость в теле, которая была только в детстве. ​🎱Когда: 21 февраля ( Суббота) с 11:00 до 12:00 📍Где: Ледовый Дворец, г.Наро-Фоминск 🪷Ценность: 650 рублей 🏋️‍♀️С собой: удобная одежда, маска для сна или подушечка на глаза (по желанию), пледик. ​ Предварительная запись обязательна в группе https://t.me/+cwjbs2GZ4U9jNWEy