Любимая практика Закрывая глаза, мы убираем зрительный контроль. Ведь основной поток нашего внимания направлен именно в зрительную модальность большую часть времени. Выключив визуальное восприятие, мы учимся осознавать и контролировать положение нашего тела изнутри, без внешних ориентиров, направляя всю свою осознанность во внутрь, к кинестетическим, вестибулярным, тактильным ощущениям... Попробуйте: вы увидите, как возрастает чувствительность и восприимчивость к телесным сигналам, к различным видам ощущений.