​​Паривритта Триконасана: баланс в скручивании Перевернутый треугольник - одна из самых сложных поз стоя. Она требует одновременной устойчивости стоп, силы ног, гибкости позвоночника и непоколебимого баланса. В этой асане мы находимся в предельной лиминальности: тело стремится в разные стороны. Задняя стопа якорит нас в земле, макушка вытягивается вперед, а одна рука тянется к небу. Секрет устойчивости: не стремитесь сразу коснуться рукой пола. Используйте блок. Важнее сохранить прямую линию позвоночника и раскрыть грудную клетку. Паривритта Триконасана учит нас сохранять внутренний центр даже тогда, когда мир буквально переворачивается с ног на голову. 🔻 #триконасана #йогаотстройка #баланс #геометриятела