Про сколиоз В июне я говорила про сколиоз, о том, что он бывает двух видов: настоящий, он же структурный, и функциональный, который вовсе и не сколиоз, а просто человека перекосило от ассиметричной нагрузки. Диагноз «сколиоз» ставится на основании рентгеновского снимка, а не наугад. Я могу прощупать позвонки, разрисовать вас фломастером и попросить вас понаклоняться, чтобы прикинуть, скручен ли позвоночник. Это даст повод задуматься о дальнейшем обследовании, но не является постановкой диагноза. Просто так, «о что-то ты кривая вся, у тебя сколиоз», говорить нельзя. Разбираться с функциональным сколиозом можно с любым фитнес-тренером, можно даже тупо ходить на групповые занятия, главное, нагрузка должна быть симметричной, на обе стороны одинаковая. Не обязательно отказываться от любимого спорта и бежать на йогу или пилатес, хотя не помешает 😉 Можно дополнить то, что есть. Прыгать в стойку на руках, играть в теннис, футбол нужно поочередно двумя руками или ногами. Например, на счет рабочей стороной, после самостоятельно проработать другую сторону, чтобы мышцы развивались равномерно. К тому же, такая тренировка понравится вашему мозгу и повысит интеллект. Также следите за тем, как вы сидите по 8 часов в день. В какую сторону вы все время сворачиваетесь, сидя на диване? Сидите ли нога на ногу, задираете ли плечо за письменным столом? Да, смените «любимую сторону», и это будет ваша корректирующая тренировка.