62-летняя фитнес-тренер Далис Радтке (fit__momof7) показала свою маму, которой на днях исполнилось 94 года! Женщина сама водит машину, живет одна и полностью самостоятельна. Она говорит: "Я хорошо себя чувствую. Я абсолютно все могу делать сама. Мне нравится тренироваться. И я ничего не имею против того, чтобы жить одной. Я не чувствую себя одинокой. Печально, когда люди считают возраст оправданием. Как будто они отказываются от жизни. 65 лет -- это молодость. Жизнь может начинаться в 65. Просто она другая. И если ты здорова... то это хорошая жизнь". Далис подчеркивает: "Ее физическая форма -- не удача, не генетика. Просто несложные упражнения, которые постепенно ведут к результату. Простые, не отнимают много времени, их можно делать прямо дома. Самое важное -- постоянство. Тренировки -- как небольшая сумма на вкладе. Если вы тренируетесь регулярно, каждый день сумма вклада растет. И в конце жизни вы забираете ее с большими процентами -- силой, подвижностью и самостоятельностью". #люди