Преподаватель Рассвет Электросталь ♥️ Меня зовут Елена Матюнина и я - преподаватель йоги. Понедельник 20:00 Пятница 18:30 20:00 https://dzen.ru/hildahelen?share_to=link Я начала домашнюю практику йоги в 2004 - по книгам. Уровень групповых занятий в моем небольшом подмосковном городке - не выдерживал никакой критики. Многих ‘инструкторов’ я знала лично, и это была не йога. Фитнес, стретчинг, физкультура - но не йога. Домашняя практика дала мне в те годы очень много. Я научилась ‘стоять на задней ноге’, осознавать развитие в позе и спокойно дышать. Все прекратилось в 2010: на работе назрели перемены, ситуация психологически была сложной, и я всё реже разворачивала коврик; с осени 2011 - началась жизнь «на два дома»: будни - работа и съемная квартира в Москве, выходные - семья и Электросталь. Зимой 2015 я приняла нелегкое решение пойти в зал, который оказался буквально через дорогу от съемной квартиры. Студия «Йога Практика» оказалась в традиции йоги Айенгара, а спустя какое-то время после начала практики, я поняла, что и книги, по которым я осваивала «домашнюю йогу», оказались написаны также практиками-айенгаровцами. Таким образом, это было не первое знакомство, но первый шаг к пониманию структуры. Четкость, структурность, доступность - при полном отсутствии мишуры и атрибутики - это была «именно ТА йога», которую я искала. Появилось желание не только углубить личную практику, но и понять логику внутренних связей: «почему именно так»; почему на одном занятии - прижимаем пятку, а на другом - преподаватель говорит обратить больше внимания на разворот в тазобедренном суставе. Так, летом 2016 я пришла на программу ‘Первый шаг’ с Виталием Литвиновым в учебный центр «Йога Практика». Тогда я не планировала преподавать, мне - как инженеру - очень хотелось понять и разобраться в сложной системе взаимосвязей движения и статики в асанах, освоить логику последовательностей. Мой Учитель очень часто говорит: «все ответы - в практике», и это - действительно так. Когда меня спрашивают во время урока «почему?» или «зачем?», я всегда предлагаю попробовать и сравнить. С осени 2018 я принимала участие в социальном проекте по реабилитации после заболевания раком молочной железы - будучи студентом преподавательских курсов, на протяжении года ассистировала старшему преподавателю Светлане Семеновой в центре на ВДНХ. И первыми проведенными мною самостоятельно уроками стали именно терапевтические классы. В апреле 2021, успешно завершив трёхгодичный преподавательский курс и дополнительный ‘специальный’ курс по терапии, я сдала экзамен на сертификат ‘Основной’, дающий право проводить классы для учеников, имеющих ограничения в практике. Йога Айенгара - самое физиологичное направление йоги, заниматься могут все, независимо от возраста и состояния здоровья. Практически каждая асана может быть выполнена в нескольких вариантах - в зависимости от преследуемой цели. —— Используемые дополнительные материалы могут превратить асану как в вариант ‘для пожилых и ослабленных’, так и углубить/усилить воздействие на определенную группу мышц. Б.К.С.Айенгар посвятил свою жизнь глубокому изучению практики йоги с точки зрения физиологии и анатомии. Это Айенгару принадлежит фраза ‘Самое сложное в йоге - расстелить коврик’ (пока я не узнала автора, искренне считала, что сама до этого додумалась). Занимаюсь Йогой с 2004 г. Преподаю Йогу Айенгара с 2019 г.