Что значит хорошая осанка? Многие люди не понимают, что такое хорошая осанка. Для кого-то это означает отсутствие горба. Для кого-то – это сведенные лопатки назад и расправленные плечи. На самом деле, действительно хорошая осанка, выглядит так, как на видео. Правда это только показатель сбоку, а желательно осанку оценивать со всех сторон. Однако уже благодаря этому тесту вы сможете увидеть себя со стороны. Сфотографируйте себя, проведите линию от наружной стороны голеностопного сустава через проекцию головки берцовой кости, через проекцию середины большого вертела таза, через верхнюю точку плеча и через мочку уха. Если в результате вы увидите одну прямую линию, это хорошо. Если же вы увидите смещение головы, грудной клетки, таза, коленей, это будет говорить о миофасциальном дисбалансе. И тут уже требуется работа с осанкой. Для коррекции осанки нет ничего лучше грамотных тренировок. ✅Подписывайся на Здоровье без лекарств