Скажи честно… ты чувствуешь свои мышцы тазового дна? 👀 Или: — есть напряжение — нет чувствительности — и непонятно, «работает» ли там вообще что-то Попробуй упражнения из этого видео 🙌🏻 ✨ Эти движения помогают: — улучшить кровообращение — мягко включить мышцы кора — вернуть чувствительность — и убрать лишнее напряжение Сохрани, чтобы не потерять 🤍 Автор 🌐YOFIT в Мах