🔴Работаем снова с тазом. Снимаем блоки, которые скапливаются при сидячей работе и малой подвижности бедра. 6 минут работы, а пользы ооочень много. Теперь мы будем не сидеть, как в предыдущем видео, а лежать. Можно даже в кровати или на диване. Если у вас нет массажного мячика, то берем теннисный или два плотных носка, сложенных друг в друга. А то начинаются отмазки: мне оборудование надо купить, ля-ля, тополя. Носки и вперед!