Все мы склонны придавать больше значения негативному опыту. Выбираешь кофемолку 3 часа, находишь ту самую, 50 отличных отзывов, 1 плохой и всеее.... ну нет, такое нам не надо. Но дело конечно, не в кофемолке. Как часто в ссорах мы забываем все хорошее? Как мы бываем суровы к себе при незначительных ошибках? Все потому что наш мозг пытается нас защитить, по-своему. Мозг склонен воспринимать негатив как угрозу. А при угрозе важно быть начеку, не ошибаться, выжить. Сейчас мозг на автомате перестраховывается, а нам с этим жить. Страдать, развивать осознанность, замечать, адаптировать, чтоб жить счастливо. Замечать хорошее - это классный навык. Ему можно научиться, по чуть-чуть. Не насильно думать позитивно, а пробовать смещать фокус в сторону приятного. Это уже будет маленькой, но важной тренировкой.