Даже лежание на диване не всегда отдых. Думаю, многим говорили в детстве: "Ты чего лежишь? Дел нет?". И отдых стал ассоциироваться с тем, чтобы просто лечь и лежать. А если лежать, но не переставать прокручивать в голове разные мысли🤔 Как оптимизировать рабочие процессы? Где купить ребёнку новую куртку? Когда выгоднее оплатить отпуск? Мозг так устроен, что он постоянно обрабатывает информацию: планирует, анализирует, ищет, предугадывает. Поэтому тело может лежать на диване, а мозг всё ещё продолжает работать. Считается ли это отдыхом? Я вот замечаю, что если лежу в ванной с телефоном, не чувствую себя отдохнувшей. Когда еду за рулём - потрясающе отдыхаю. Так что отдых не всегда заметен со стороны. Иногда достаточно переключить внимание и перестать крутить задачи. Пауза в мыслях - такой же необходимый отдых, как и пауза в действиях. А как вы отдыхаете?