Я что, забыла выложить рецепт своей любимой воздушной каши?😱 Исправляюсь. Погнали 🤍 Это просто божественно и при этом из самых базовых продуктов, которые обычно уже есть дома. Ингредиенты: 🔸 овсянка 40 г 🔸замороженная вишня 70 г 🔸мягкий творог Савушкин 200 г 🔸подсластитель по вкусу 🔸разрыхлитель — на кончике ножа 🔸ванилин (у меня кокосовый) 🔸яйцо КБЖУ: 237 ккал / Б 28 г / Ж 7 г / У 14 г Как готовлю: Запекаю либо в духовке, либо в аэрогриле. Чаще — в аэрогриле: запекаю в пергаменте (потому что там всё любит подгорать 🙈), за 5–7 минут до конца убираю пергамент, чтобы появилась румяная корочка. 👉 200 °C, около 20 минут. В духовке: примерно 30 минут при 180 °C. В итоге получается: ✨ очень сытно ✨ много белка ✨ а по КБЖУ вообще копейки Кстати: если убрать яйцо и просто оставить всё то же самое на ночь в холодильнике, получится ленивая овсянка 😅 Кажется, в университете я только так и питалась быстро, просто и реально сытно 🥣 #рецепт #завтрак #каша