Почему вам кажется, что на вас все смотрят (и осуждают) Раньше у меня была такая странная фишка, что если я иду по эскалатору в метро, всегда спокойно, не перепрыгиваю через ступеньку и тут объявляют: "Не бегите по эскалатору, бежать по эскалатору небезопасно" — я прямо чувствовала, как весь эскалатор, который едет наверх оценивающе и осуждающе на меня смотрит. ⠀ Я даже специально замедлялась, чтобы про меня плохо не думали, чтобы не думали, что это я тот самый нарушитель, хотя и близко им не была! ⠀ Если я шла через пешеходный переход на автомате, а потом осознавала, что мне туда не надо, я доходила до конца, ждала красный, потому зеленый и уже с новой толпой переходила, потому что не хотела, чтобы меня посчитали глупой, ведь я забылась и не там перешла. ⠀ Вообще если я совершала глупость / ошибку / неловкость, то сразу начинала с опаской оглядываться по сторонам, потому что мне казалось, что ВСЕ в этот момент на меня оборачиваются. Пролила на себя воду в ресторане — вот прямо все обернулись и осудили. Перешла по улице и развернулась — ну прямо весь поток глазами на меня лупит. ⠀ Причем я обязательно находила хотя бы одни глаза, смотрящие в мою сторону (возможно, человек смотрел насквозь или просто был в задумчивости) и я сразу видела в них осуждение и только! Сразу хотелось провалиться под землю. ⠀ Вам не кажется, что это БОЛЬШОЕ самомнение и желание быть видимой? Вот прямо таки всем не делать нечего, чем лупоглазить по сторонам в поисках ошибок у других. ⠀ Конечно, от такого мнения и действий, моя самооценка падала... ⠀ Самое интересное, что когда у меня что-то хорошо получалось, скажем, закинуть мяч в корзину или ловко перепрыгнуть через лужу, я тоже оборачивалась посмотреть, кто заценил. И обычно с разочарованием обнаружила, что НИКТО. От этого самооценка падала... ⠀ Впрочем, это все соответствовало моим внутренним потребностям и привычным моему телу ощущениям: внимание = я плохой. Я отчаянно хотела, но не выдержала бы внимания, если бы каждый день мне хотя бы 2-3 раза давали его с одобрением или восторгом. Мое тело не было подготовлено. Я бы сбежала. ⠀ И не думайте, что если у вас тоже тело верит во "внимание = я плохой" (так у большинства), то вы бы выдержали ХОРОШЕЕ внимание. Не-а. ⠀ Ну а если вы внимание не выдерживаете, особенно, если часто хотите провалиться со стыда, вините себя за всякое, то самооценка в этом случае ну никак не может вырасти. На игре «Зацени себя» вы научитесь выдерживать внимание — без стыда, без желания исчезнуть и без падения самооценки от каждого взгляда. Если вы хотите присоединиться к игре, переходите по ссылке Стоимость участия 444 рубля. Старт игры уже 24 марта. Бывает, что от неловкости хочется просто исчезнуть? Бывает, что от неловкости хочется просто исчезнуть? #простыд #просамооценку