📍Почему отдых это не только про восстановление Уверена, вы много учитесь. Новые методы, инструменты, повышение квалификации. Помогающие практики редко останавливаются в прокачке себя, как мастера. Но вот что важно знать: качественное усвоение информации возможно только из состояния покоя. Не когда вы в напряжении, а когда в расслаблении. Если мы активно учимся, загружаем в себя новый контент, новые инструменты, но при этом продолжаем работать и изучать ещё что-то, то большая часть информации просто не усвоится. После погружения нужна пауза. Чтобы мозг успел разложить информацию по полочкам, структурировать, переработать. А психика адаптироваться к новым нейронным связям и действиям. Поэтому отдых полезен не только для профилактики выгорания (да вы и так это знаете). А ещё и для того, чтобы быстрее выйти на новый уровень, новые смыслы. _ Я недавно завершила обучение по спиральной динамике, инсайтов в голове тьма тьмущая. Руки чешутся внедрить этот инструмент везде и всюду. Но я нажала на паузу и полетела с семьёй немного отдохнуть. Пока я буду гулять под желтым солнечным шаром и набираться впечатлений, мозг будет распаковывать новые знания, пересобирать их, комбинировать с тем, что я уже знаю и умею. И по возвращению выдаст мне какую-то интересную концепцию, с которой буду работать. А у меня будет не только запал это внедрять, но и накопленный ресурс делать это вдолгую. Так что, мои помогающие практики, давайте себе время на переосмысление и покой. Ведь хорошее вино какое-то время зреет в бочке, а уже потом разливается. _ Когда вы последний делали для себя такую паузу после обучения?