🌿Весенний протокол: мягкая перенастройка после зимы С приходом весны меняется не только погода. Удлиняется световой день, перестраиваются гормоны, организм выходит из режима экономии энергии. Поэтому, мои ведьмочки, весна — не время агрессивных детоксов, а период грамотной перенастройки. В карусели я собрала базовый весенний протокол, который помогает мягко вернуть энергию и стабильность: — как синхронизировать ритмы со светом — какие анализы стоит проверить после зимы — базовый весенний стек добавок — как скорректировать питание — и маленькие лайфхаки, которые реально работают Этот протокол занимает всего несколько недель, но сильно меняет самочувствие: становится больше энергии, легче просыпаться, стабилизируется настроение и уходит зимняя тяжесть. Листайте карусель → и сохраните себе, чтобы использовать как весенний чек-лист. Самый главный файл с шот-листом в комментариях ⬇️